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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2012-9-27 17:00 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2012年9月中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
朝早起きしてぼちぼちと走っています。
9/17(月・祝)はfrunデュークさんの壮行会兼走行会。
皇居で5km×6本をしました。最後の2本はへろへろで、まだまだフルマラソン
のスタミナは無いことを認識しました。
フォームとスピードを意識しながら１本の距離を長くしてゆきたいと思います。
あ〜、東京マラソンは落選しました。今年も10kmエイドでボランティア〜。
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日付 距離 内容
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9月11日(火) 9.6 朝区民公園ジョグと筋スピードドリル
9月12日(水) 7.4 朝区民公園ジョグ
9月13日(木) 4.0 朝中央公園筋スピードドリル
9月14日(金) --- 業爆ランオフ
9月15日(土) 2.5 朝戸越公園ジョグ
9月16日(日) 9.5 朝区民公園ジョグ
9月17日(月) 37.0 朝戸越公園ミニトレラン(30分)。午後 frun皇居ラン 5km×6
9月18日(火) --- ランオフ
9月19日(水) --- 雨でランオフ
9月20日(木) 9.5 朝区民公園ジョグ
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合計 9月中旬 79.5km 9月合計161.8km 2012年合計 1450.7kmです。
おやま@石川
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 【月間目標300kmの会】2012年9月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2012-9-10 23:20)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2012年9月上旬の報告 (権太坂, 2012-9-15 8:55)
- 【月間目標300kmの会】2012年9月上旬 (おやま, 2012-9-15 13:20)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2012年9月下旬の報告 (権太坂, 2012-10-1 20:55)
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