ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
400kを目指して順調に走っている、かに思えたのですが、三連休の三日目になって
疲労が噴き出してしまい、情けないぐらい足が動かなくなりました。
ちょっとペースダウンです。デュークさんの壮行会は楽しくすごさせていただきました。幹事のバニーさんありがとうございました。
date km time m:s/km memo
9/11 10.4 54:19 5:13 晴23-25℃洞峰大回3R 1403-2542-1434
9/12 13.6 1:09:26 5:06 晴28-25℃洞峰大回5R 1328-2524-1633-1401
9/14 10.4 54:09 5:12 晴24-25℃洞峰大回3R 1404-2528-1437
9/15 16.8 1:29:30 5:20 曇後晴23-25℃ 公園通り筑波大折返し
2748-2641-2550-0911
13.6 1:10:27 5:11 晴後曇27-28℃洞峰大回5R-1kW-2.8k
1338-2511-1659-1439
9/16 16.5 1:25:34 5:11 晴後曇27-28℃洞峰大回7R+給水休憩+3R
2538-2522-0838-2556
9/17 11.5 1:00:38 5:16 晴後曇29℃洞峰大回5R+給水休憩+2R
2551-1701-1746
9/19 8.8 46:55 5:20 雨25℃洞峰大回2R 1410-1725-1520
9/20 10.4 54:17 5:13 曇24-25℃洞峰大回3R 1409-2528-1440
中旬計 112.0 9:45:15 5:14
月間計 262.7 22:51:45 5:13
年間計 2725.7 233:05:04 5:08
通算 43699.4 162:10:27:25 5:21
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2012年9月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2012-9-10 23:20) 
Re: 【月間目標300kmの会】2012年9月上旬の報告 (権太坂, 2012-9-15 8:55) 
【月間目標300kmの会】2012年9月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2012-9-17 19:49) 