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投稿者 |
トピック |
オレンジペコ |
投稿日時: 2012-9-6 6:44 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
8月はいろいろと場所を変えて長く走ろうとしましたが、 300kmにはとどきませんでした。それでも時々スピード を上げたり、流しを入れて調子は上がってきた気がします。
----------------------- 16日(木) 10.5 km:石川グランド700M×30R 17日(金) km: 18日(土) 15.0 km:千波湖3km×5R 19日(日) 11.5 km:石岡TRC 筑波山 20日(月) km: 21日(火) 12.2 km:朝ラン 22日(水) 9.8 km:朝ラン 23日(木) km: 24日(金) 5.0 km:朝ラン 25日(土) 15.3 km:茨城県民の森クロカン 26日(日) km: 27日(月) 9.7 km:朝ラン 28日(火) 12.2 km:朝ラン 29日(水) 14.2 km:朝ラン 30日(木) km: 31日(金) 2.6 km: ------------------------ 8月後半計 118.0 km: ------------------------ 8月合計 262.3 km:
今週は磐梯高原猪苗代湖マラソン65kmを走ってきます。
オレンジペコ
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