13.フリートーク : 走り込みについて

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投稿者	トピック
さんち	投稿日時: 2012-8-14 11:36
登録日: 2012-8-13 居住地: 投稿: 7	Re: 走り込みについて AKA様 丁寧なご返信ありがとうございます。朝練が多少、意味があるなら朝弱いので（精神的な意味で？）続けようかなと思います。 目標距離についてですが、これまでもオフの時期に月200キロ走ったことはあります。いきなり伸ばしているわけではなく、先月も200キロ弱走りました。アドバイスはごもっともで少しずつ伸ばしていこうと思います。 いまはとにかくケガと疲労に気を付けて走っています。距離をノルマにして走ってますが、少しずつ、無駄な動きがなくなっているように思います。一方で走るために体幹に弱いところがあるように思います。 計画的な練習をご提案されてとても助かります。トライアスロンのショートは飽きてきて、ロング（フルマラソン）を中心にしたいと思っているので、朝練なしの日に長めのLSDを週１いれることを考えていこうと思います。 アドバイスとてもためになります。どうもありがとうございました。

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•    走り込みについて (さんち, 2012-8-13 13:08)
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