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トピック |
| ジロー |
投稿日時: 2012-8-4 23:13 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
- 脱・月間200kmな皆さん、こんにちは。
夏本番、ほんとうに暑いですね。
涼しい時間帯を選んで走るとともに（それでも汗ダラダラですが･･･）、
こまめに水分補給して熱中症対策をしました。
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１６日(月) 12.0km：JOG
１７日(火) 12.0km：JOG
１８日(水) 10.4km：JOG
１９日(木) 0.0km：
２０日(金) 0.0km：
２１日(土) 18.0km：JOG
２２日(日) 29.7km：ロング走
２３日(月) 0.0km：
２４日(火) 12.0km：JOG
２５日(水) 12.0km：JOG
２６日(木) 0.0km：
２７日(金) 0.0km：
２８日(土) 29.7km：ロング走
２９日(日) 34.6km：LSD
３０日(月) 6.0km：JOG
３１日(火) 6.0km：JOG
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７月後半計 182.4km：
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７月合計 324.3km：
何とか3ヶ月連続で300kmを超えることができました。
厳しい暑さが続いていますが、体調に注意しながら
頑張りたいと思います。
ジロー
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【脱・月間200kmの会】7月後半 (AKA, 2012-7-31 21:23) 