ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
調子が上がってきたと思ったら、気温もいきなり３０度前後に急上昇。
とても長い距離は無理で、ペースダウンです。
真夏になるのがちょっと早いんではないかい？
date km time m:s/km memo
7/11 10.3 52:07 5:04 晴22-23℃洞峰大回3R 1349-2437-1341
7/13 10.3 52:21 5:05 曇25℃洞峰大回3R 1343-2456-1342
7/14 15.1 1:18:40 5:13 曇25-27℃公園通り松見折返し洞峰大回3R
2634-2555-0102-2509
8.1 41:20 5:06 晴30-29℃洞峰大回4R 0810-3310
7/15 15.0 1:18:20 5:13 曇時々晴29-31℃赤塚10R+給水休憩+5R
2612-2542-2626
7/16 21.2 1:49:45 5:11 快晴29-31℃洞峰大回6R+給水休憩+3R+給水休憩+3.5R
2530-2506-0058-2751-3020
7/19 12.0 1:02:15 5:11 曇24-26℃洞峰大回4R 1346-3353-1436
7/20 13.3 1:08:20 5:08 曇19℃洞峰大回5R 1348-2511-1636-1245
中旬計 105.3 9:03:26 5:10
月間計 214.2 18:21:17 5:08
年間計 1939.7 164:58:59 5:06
通算 42913.4 159:14:21:20 5:21
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2012年7月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2012-7-11 0:04) 
【月間目標300kmの会】2012年7月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2012-7-11 23:09) 
Re: 【月間目標300kmの会】2012年7月上旬の報告 (権太坂, 2012-7-13 22:03) 