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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| いちびり |
投稿日時: 2012-7-4 12:18 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- 【ぼちぼち会】６月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
気がつけばあっという間に１年の半分が終わってしまいました。
節電の夏２年目ですが、今年も暑さに負けずに太陽の下を元気に走りましょう。
では、６月下旬の報告をお願いいたします。
ついでに、上半期の反省や下半期の抱負なども･･･
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１６日(土) km：
１７日(日) km：
１８日(月) km：
１９日(火) km：
２０日(水) km：
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) km：
２４日(日) km：
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) km：
２８日(木) km：
２９日(金) km：
３０日(土) km：
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６月前半計 Km：
６月後半計 Km：
６月合計 Km：
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上半期を振り返って：
下半期の抱負など ：
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| いちびり |
投稿日時: 2012-7-4 12:57 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】６月後半の報告台（いちびり編）
- ぼちぼち会のみなさんこんにちは。
あっという間に１年の半分が過ぎました。
まずは、６月後半の報告です。
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１８日(月) 15.29km：朝JOG+TM
２０日(水) 9.72km：TM
２５日(月) 9.47km：TM
２７日(水) 9.47km：最後のﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ
２８日(木) 5.67km：朝JOG
２９日(金) 11.20km：帰宅後ﾗﾝ
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６月前半計 63.48Km
６月後半計 60.82Km
６月合計 124.30Km：帳尻を合わせて100km越え
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続いて、
上半期を振り返って
１月106.80km：正月太り解消に懸命
２月108.30km：青梅M昨年の記録を6分短縮
３月156.00km：佐倉M自己ﾍﾞｽﾄ更新
４月190.05km：かすみがうらM自己ﾍﾞｽﾄから47秒遅
５月 0.00km：腰痛再発のため休養
６月124.30km：腰の様子を伺いながらも･･･
上半期685.45km：決して多い距離ではない（と言うより明らかに少ない）が、目的をもってやれば効率がいい事を実証した感じがします。
下半期の抱負など
８月北海道ﾏﾗｿﾝ 悲願のｻﾌﾞ4を目指す
１０月大井川ﾏﾗｿﾝ，１１月大田原ﾏﾗｿﾝでｻﾌﾞ3.5に挑戦
（月間100kmでｻﾌﾞ3.5だと？だったらもっと距離を延ばせ！と言う声が･･･）
夏本格化で、暑さに弱いいちびりがどう克服するかが鍵。
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| ゲスト |
投稿日時: 2012-7-8 20:24 |
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- Re: 【ぼちぼち会】６月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
いちびりさん、報告台の設置有難うございます。
前回に引き続き、今回も報告が遅くなりました…。
6月後半の報告は次のとおりです。
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１８日(月) 10.17km：10km走るのが精一杯になっている。アカンやん！紫陽花、きれい。
２２日(金) 7.93km：翌日長いのを走る「つもり」だったのでショートカット。
２３日(土) 21.82km：3時間走失敗。牛乳の自販機、牛乳だけが売り切れていてプッツン。
２４日(日) 10.62km：19日の台風、浜の砂をかなり抉っているのを知った。ショック。
２６日(火) 10.17km：ランパン気に入った。股ずれ予防のためヴァセリン塗りまくりだ。
２７日(水) 10.19km：夏至前と日の入り時刻が全然違う。
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６月前半計 62.78Km：走れてへんなぁ。
６月後半計 70.90Km：走れてへんなぁ。
６月合計 133.68Km：低迷が続いております…。
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上半期を振り返って：パッとしません。
結果を出していないというか、自分で納得していないことが多いです。
それとともに、元来の悪い性質が走ることにも出てきています。
「豆腐の根性（すぐグシャっと潰れる）」「プッツン切れる」「粘りが無い」等々。
周りと比べたらアカンと思いつつ、すぐ人と比べるんですよねぇ。
それと気持ちよく走れていたころと比べて「ああ、アカンわ」って。
そんなのの連続でした。
下半期の抱負など ：抱負というより、目標かな。
「ちゃんと走る」。
これにつきます。
今年前半に出た大会、名古屋ウィメンズも長野も悪いなら悪いなりに納得した内容ではありませんでした。
悪魔のささやきに、いえ、弱い自分に負けてばかり。
エエ顔して走りたいです。
ぶらんぼう
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| いちびり |
投稿日時: 2012-7-11 12:55 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】６月後半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
もっと前向きに考えなくちゃ。
上を見たらキリがない。
下を見たらアトがない･･･？私より走ってますよ 
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| カズ |
投稿日時: 2012-7-12 7:05 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】６月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
いちびりさん、報告台の設置ありがとうございます。
6月前半は気持ち良く走っていて、今月は人生初の300kmか！と、
取らぬ狸の皮算用をしていたら、足底痛の持病が勃発してしまい、急減速です。
報告が遅くなりましたが、6月後半の報告です。
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１６日(土) 15.170km：90分 90分ジョグ
１７日(日) 10.145km：70分 130bpm以下で脂肪燃焼ジョグ
１９日(火) 12.933km：92分 90分脂肪燃焼ジョグ
２７日(水) 5.794km：40分 リハビリジョグ開始
２８日(木) 10.005km：69分 リハビリジョグ2日目
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６月前半計 147.922Km：300kmペース
６月後半計 54.046Km：が・・・
６月合計 201.968Km：前半の貯金で月間目標だけは達成
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もう7月中旬ですが、足底は回復していません。だいたいこれを患うと最長4か月
完治しなかったこともあるので、すぐには治らないと思うのですが、今回は、
そこそこまだ走れています。まあ最悪では無いと言うことで、ケアしつつ走りながら
治すつもりでいます。
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カズ＠市川
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