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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2012-5-16 7:55 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- 【ぼちぼち会】5月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
新緑がまぶしい季節になってきました。
うちのヤツデもものすごい勢いで育っています。
この季節は非常に紫外線の強い時期でもあるんですね。
ランニングの時は肌はもちろん、サングラスなどをかけて目も守ってあげてください。
では、５月前半の報告台です。
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１日(火) km：
２日(水) km：
３日(木) km：
４日(金) km：
５日(土) km：
６日(日) km：
７日(月) km：
８日(火) km：
９日(水) km：
１０日(木) km：
１１日(金) km：
１２日(土) km：
１３日(日) km：
１４日(月) km：
１５日(火) km：
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５月前半計 Km：
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----------------
カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2012-5-17 6:03 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】5月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
GWは走り込むぞ！と思っていたのですが、前半は膝痛で走れず、
後半になってようやく回復したのでそこそこ走ることができました。
それでは、5月前半の報告です。
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１日(火) 10.005km： 67分 膝痛が治り試運転ジョグ
２日(水) 10.103km： 71分 試運転ジョグpart2
４日(金) 21.297km：138分 雨の中ミドル走、膝はぐずっている
６日(日) 21.014km：151分 遅筋トレLSD実施
８日(火) 12.572km： 88分 遅筋トレは続く
１０日(木) 12.561km： 86分 遅筋トレpart3
１２日(土) 10.194km： 66分 伊豆高原でプチ峠走実施
１５日(火) 10.184km： 58分 雨でペースアップ
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５月前半計 107.931Km：12時間5分 よしよし☆♪
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現在のランニングの目的は、ズバリ、ダイエットです。
もうあと3kgぐらい落として、身体を軽くしたいのですが、
甘い物が好きで、食後のおやつを止められません。
一口チョコ1個とかに制限するしか無さそうですが、辛いです。
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カズ＠市川
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| ゲスト |
投稿日時: 2012-5-20 19:47 |
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- Re: 【ぼちぼち会】5月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
カズさん、報告台の設置ありがとうございます。
あれよあれよという間に15日が過ぎ、気が付けば20日過ぎている！
遅くなりましたが、5月前半の報告は次のとおりです。
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３日(木) 2.33km：カーボンシートの入っていない靴は、なんて走り難いのだろう。
４日(金) 10.64km：西の山（鈴鹿山脈）は黒い雲に覆われて全く見えず。
５日(土) 12.76km：夕方、心地好い風の中を走れた。
７日(月) 5.06km：��6分で走る練習。5kmが限度か。
８日(火) 5.01km：五年目突入。
１０日(木) 5.11km：このペース、どれだけ持続できるのだろうか。
１３日(日) 2.88km：気持ちがプッツン。
１４日(月) 5.02km：会った猫、延べ19匹。
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５月前半計 48.81Km：やる気があるのか無いのか、そんな感じです…。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
走りたい気持ちはあるくせに、全然やる気の出ない五月前半でした。
なんとか五年目突入。三日坊主なのに四年も続けられたなんて、我ながら「よぉやったなぁ」と思います。
モノの本によると「フルマラソン：四時間半」は初級者だとか。
はは、四年走っても「初級者」なのか…と情けなくなりましたが、他人は他人、自分のペースでこつこつ行けばエエわい、と落ち込むのと開き直るのとの繰り返しです。
日焼け…。ああ、嫌な季節です。
本当は色白のはずなのですが、潮風にさらされて暮らしているので日焼けはうーんと早いです。
日焼け止めクリームは気休め程度でして。
いつまでたっても「美ジョガー」からは遠く離れております。
ぶらんぼう
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| ゲスト |
投稿日時: 2012-5-20 19:47 |
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- Re: 【ぼちぼち会】5月前半の報告台
- カズさん、
ダイエット！
ああ、わたしはこれまで何度試したことでしょう！
痩せることが目的で走り始めたのではありませんが、全然痩せません。
いえ、減量できません。それどころか逆に体重増えました。
走るようになってからは、以前より栄養や摂取カロリーに注意を払っていますが効果無し。
仕事中もお菓子に手を伸ばすことは無いんですけどねぇ。
体質なのかしら？
ぶらんぼう
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| いちびり |
投稿日時: 2012-5-21 12:07 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】5月前半の報告台
- こんにちは、いちびりです。
あっという間に２１日でした。(^^;
４月まで自分なりに結構頑張ったつもりでした。
その反動という訳ではありませんが･･･
ＧＷの８００ｋｍ１２時間のロングドライブとせんべい布団が体に堪え、腰痛が再発してしまい･･･下記の通り
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１日（火） スイム ５０ｍ×２０本＝１０００ｍ
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という訳で、思い切って５月は休養月間としました。
６月復帰で３ヶ月で完全復活を目指します。
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