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8.オンラインイベント : 【８月限定 脂肪を削る会】

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投稿者 トピック
＊ｓａｋｕｒａ＊ 投稿日時: 2007-9-4 22:58
  • 登録日: 2007-3-30
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 179
Re: 【８月限定 脂肪を削る会】 泣いても笑っても最終版
引用：

皆さんこんばんは。
１ヶ月限定で脂肪削りに励んだのですが、う〜〜ん、結果は・・・ 
------------------------------------------------------------
   　　走行距離　体重　体脂肪率   コメント
-----------------------------------------------------------
22日　7.5km　　-0.3kg　23.7%
職場？の食事会 ホテルで懐石弁当　その分夜ご近所コース3周
23日　0.7km　　-0.4kg　
走り出してすぐにアスファルトの凸凹につまづいて転倒。両膝、両手のひら、上半身、前歯を強打。歯は折れなくて良かったけれどひどい擦り傷、打撲傷。ひどい目にあった　トホホ・・・
24日　7.6km　　-0.8kg　24.1%
体は痛かったけれど、ゆっくり走った。 
25日　8.5km　　-0.5kg　23.9%
朝走る。
26日　5.4km　　-0.5kg　24.1%
スペシャルオリンピックスメンバーとバーベキュー。暑かった。　
27日　5.6km　　-0.1kg
 
28日　0km　　　+0.1kg　24.4%
さぼり  
29日　0km　　　-0.4kg　23.7%
雨
30日　0km　　　-0.3kg　
長男帰省。　ランは休み
31日　0km
晩御飯は手巻き寿司とホッピー。
------------------------------------------------------------
最終日は体重計測を忘れてしまいました。
因みに、9月1日の計測結果は、
体重：-1.1kg(-2.0kg)　　体脂肪率：24.3%(22%未満)　（　）内：目標

今回は特に食事制限はしないで、走ることのみで脂肪削りを試みましたが、あまり痩せませんでした。数年前は夏場に走れば痩せたのですが。やはり、食欲も出るこれからの季節は食事管理も必要でしょう。また、食事記録もしようかな。

それと、やっぱり出来なかったのが、早めの報告。
今回はとっちゃんには報告台も設置していただき、お世話になりました。
秋も脂肪削りは続けますが、書き込みは出来るかなぁ。
それと、ｊｏｇｎｏｔｅにあるような、グラフで報告できると体重の増減が一目でわかっていいのですが、簡単には出来ないのかな。
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