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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2012-5-6 5:59 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】４月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
ぶらんぼうさん、報告台ありがとうございます。
すっかり出遅れましたが、4月後半の報告です。
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２０日（金） 10.219km：62分 130bpmをターゲットに脂肪燃焼ジョグ
２１日（土） 12.590km：88分 引き続き脂肪燃焼ジョグ
２２日（日） 17.422km：104分 ビルドアップ的にave6:00/kmで走る
２５日（水） 10.440km：71分 膝に不安があったのでゆっくりとジョグ
―――――――――
４月後半 50.691km：膝痛で走れず
４月合計 172.269km：今月も200kmに届かず
―――――――――
22日に少しペースを上げて走ったら、膝痛を勃発させてしまいました。
中2日開けて走れば大丈夫かと思いきや、やはり症状を悪化させてしまい、
結局それ以降4月は走れませんでした。走れるかどうかの見極めがいつになっても難しいところです。
走らないと体重が増えるので、コンスタントに走れるように怪我には注意しないとダメですね。
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カズ＠市川
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【ぼちぼち会】４月前半の報告台 (ゲスト, 2012-4-30 19:38) 