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トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2012-5-1 23:42 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2012年4月中・下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
4/22に22nd富士五湖に参加しました。惨敗の板橋から1ヶ月。30km走２回で
スタートライン。キロ７分で自重して走りフルの通過点は板橋より良かった（笑）。
しかし、練習不足は否めない。本栖湖に近づくにつれ雨も降り出す。足が出来て
いないのと寒さでリタイア。まぁ去年よりは伸びました。これで7戦5勝2敗。
富士はは残念だったが70kmのお陰で久しぶりに300km/月をクリアしました。
秋まで大会は何もエントリーしないつもりなのでゆっくりと練習します。
【２０１２年４月中旬の報告です】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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4/11 水 12.0km 1:07:34 5:38 65 稲永スポセン体育館 (周回50周)
/12 木 12.0km 1:08:28 5:42 65 稲永スポセン体育館 (周回55周)
/13 金 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/14 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/15 日 31.8km 3:29:51 6:36 77 城山-伊坂・山村往復(快晴微風の３時間走)
/16 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/17 火 12.0km 1:05:22 5:27 67 稲永スポセン体育館 (周回50周)
/18 水 12.0km 1:11:10 5:56 63 稲永スポセン体育館 (周回50周)
/19 木 6.0km 0:36:02 6:00 56 稲永スポセンジム (トレッドミル)
/20 金 6.0km 0:36:00 6:00 56 稲永スポセンジム (トレッドミル)
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合計は 91.8km でした。
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【２０１２年４月下旬の報告です】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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4/21 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (第2東名移動富士へ)
/22 日 70.0km 9:24:28 8:04 107 [22nd富士五湖]参加(本栖湖まで)
/23 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (第2東名移動三重へ)
/24 火 6.0km 0:38:30 6:25 53 稲永スポセン体育館 (周回25周)
/25 水 12.0km 1:16:49 6:24 59 稲永スポセン体育館 (周回50周)
/26 木 12.0km 1:09:30 5:47 64 稲永スポセン体育館 (周回50周)
/27 金 10.0km 1:00:05 6:01 60 稲永スポセンジム (トレッドミル)
/28 土 15.6km 1:32:24 5:55 66 東員町-香取南R258 (気温22度微風晴天朝走)
/29 日 23.1km 2:10:15 5:38 76 東員町-伊坂ダム往復(気温22度微風晴天朝走)
/30 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
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合計は 148.7km でした。
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2012年4月は 上旬83.6km+中旬91.8km+下旬148.7km＝324.1kmでした。
2012年の走行距離累計は4月下旬迄で 967.0kmでした。
(走り始めの1998年２月からの累計は 51,000.2kmでした。
地球２周(80,000km)まで 28,999.8kmです。)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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【月間目標300kmの会】2012年4月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2012-4-13 23:24) 
Re: 【月間目標300kmの会】2012年4月上旬の報告 (権太坂, 2012-4-14 7:32) 
【月間目標300kmの会】2012年4月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2012-4-18 0:41) 