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投稿日時: 2012-4-30 20:03 |
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- Re: 【ぼちぼち会】４月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
寒い寒いと言って始まった四月は今日で終わり。
いつの間にか「暑いわぁ」とぼやいています。
では4月後半の報告。次の通りです。
―――――――――
２１日（土）14.00km：大阪造幣局の通り抜け。その後、花練参加。
２３日（月） 6.07km：距離は短いけど速く走る練習。平日はこれで行こう。
２５日（水） 5.85km：仕事のイライラ膨らむ一方。
２８日（土）20.13km：LSDのつもり。
３０日（月）10.68km：久々「いつものコース」。花いっぱい、新芽いっぱい。
―――――――――
４月後半 56.75km：走れない日が多いなぁ。
４月合計 190.86km：長野マラソンのおかげです。
―――――――――
17日より残業の毎日で、日々の業務を行なうことで精いっぱいでした。
精も根も疲れ果て、という週だったのですが、無理して大阪造幣局へ行きました。
四年ぶりかな。
造幣局の桜はかなり散っていましたが、それでも観る機会の少ない八重桜を沢山愛でることが出来、またその後はなてんちゃん主催の花練に参加。これが今年度の幕開け（！）になりました。
長野マラソンより全然走っていなかったし、はなてんちゃんもＫちゃんもわたしよりうーんと速い人なので「ちょっとキツイ…」と思ったこともちょいちょいありましたが、ペース落としてもらえたので何とか付いていけました。
半分ほどの距離になりましたが、「普段より少し速く走る」のを試しています。
といっても初めの1kmは��6分30秒、次の1kmより��6分少々で、最後の1.5kmが��6分以内です。
慣れてきたら少しずつ距離を伸ばしていこうと思っています。
で、仕事休みの日は10km以上走る、と。このパターンをしばらく続けようかな。
ぶらんぼう
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【ぼちぼち会】４月前半の報告台 (ゲスト, 2012-4-30 19:38) 