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トピック |
| 桑っ茶 |
投稿日時: 2012-4-22 16:45 |
- 登録日: 2010-8-17
- 居住地: 茨城県つくばみらい市
- 投稿: 38
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- Re: 第22回かすみがうらマラソン 報告
- 天候も体調もオフ会もツンツン話も最高だった今回のかすみがうらでした。
でもね。北海道、二回の勝田と失敗し、６０歳以上で4時間を切って
内心フルはこれで卒業と思って臨んだ大会でしたがそうは問屋が
卸してはくれませんでした。
スタートロスを除いたラップは
0- 5km 25:10 ほとんど歩道を走る
5-10km 24:09 トイレロス含む
10-15km 23:24 スポーツジェルの胃もたれが解消してきた
15-20km 24:35 前後が少しバラケてきた感じ
20-25km 26:09 塩飴補給、膝に違和感
25-30km 29:44 ペース落とすも痛み和らがず
30-35km 43:11 しっかりと歩く
35-40km 40:58 競歩も練習せねばと歩く。
40-Goal 13:40 イチゴパワーでにわかダッシュ
結果ネットで、4:11:00でした。
無理しなかったせいか後遺症も残らず１日空けて火曜から毎日10km前後走れましたが
累積走行が28kmとなった木曜日には痛みが来ました。
金曜日は我が家にも初孫誕生しました。ジジイとはジェ〜〜タイ呼ばせない。
日焼け対策忘れた。
「日焼けして脚よりも腕より背肩がヒーリヒリ」
「日焼けした赤しのタコもしわだらけ」
オフ会で卒業と宣言して予防線を張っているつもりだけれど
「エントリーするとき痛み忘れてる」自分がいるので今から恐ろしい。
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第22回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 12/04/15【受付台】 (りっき, 2012-4-15 5:18) 