8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2012年4月の受付台

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つもる	投稿日時: 2012-4-21 11:09
登録日: 2007-3-28 居住地: 福岡市 投稿: 692	【月間目標300kmの会】2012年4月上旬・中旬の報告 ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま 　つもるです 　4月から新しい職場に異動し、慣れない業務に追われまくっています 　それでも、桜、特に夜桜の美しさに惹かれて上旬はそこそこ距離を伸ばしました 　現在、足の前部で着地（フォアフット走法というらしいですが・・）するフォーム の練習中です。 　かすみがうらで試してみましたが、途中でガス欠となったため結果は出せませんでした。 　ただ、前傾姿勢を維持するために腹筋の筋トレをしたことが、後半の粘りにつながった ことはプラスでした。 ------------------------------------------------------------------- 4月 1日　日　16.5 買い物ラン 4月 2日　月　 0.0 爆 4月 3日　火　 0.0 暴風 4月 4日　水　14.4 夜桜ラン　向島　もう少しで満開 4月 5日　木　12.7 夜桜ラン　浅草　川面の向こうにはスカイツリー 4月 6日　金　 8.1 夜桜ラン　上野公園　 4月 7日　土　 8.4 花見ラン　休日出勤したついでに北の丸公園 4月 8日　日　16.5 花見ラン　里見公園、水元公園など 4月 9日　月　 0.0 休 4月10日　火　 0.0 休　　　　北の丸公園で花見酒 ------------------------------------------------------------------ 　　4月計76.6km（走行6日）（上旬76.6km、中旬---km　下旬---km） 　　　本年通算　506.0km(走行日数43日）97年からの通算25269.3km　 　　　　　　　地球の反対側まで約14700キロ　　　 ------------------------------------------------------------------ 4月11日　水　 3.4 通勤ラン　駅まで往復 4月12日　木　 0.0 休　5時半出勤で走る気力なし 4月13日　金　 8.7 通勤ラン 4月14日　土　 3.4 翌日に備え軽くジョグ 4月15日　日　42.2 かすみがうらマラソン　3時間40分50秒 4月16日　月　 0.0 筋肉痛 4月17日　火　 0.0 業爆 4月18日　水　 0.0 〃 4月19日　木　 0.0 〃 4月20日　金　 0.0 職場の歓迎会 ------------------------------------------------------------------ 　　4月計76.6km（走行10日）（上旬76.6km、中旬57.7km　下旬---km） 　　　本年通算　563.7km(走行日数47日）97年からの通算25327.0km　 　　　　　　　地球の反対側まで約14700キロ　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　つもる＠距離が伸びない

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