8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】4月前半

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オレンジペコ	投稿日時: 2012-4-19 5:24
登録日: 2007-10-8 居住地: 茨城県ひたちなか市 投稿: 238	Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半 AKAさん、ジローさん、りっきさん、こんにちは。 先日のかすみがうらでは後半崩れてしまいました。これが今の実力です。 今日の水戸の日の出は4:59、朝ラン派の自分にとっては走りやすい季節なので走りこんで、体を絞って調子を取り戻したい。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　１日(日) 13.7 km： 　２日(月) 9.3 km：朝、勝田1周 　３日(火) km： 　４日(水) 2.4 km：夕 　５日(木) km： 　６日(金) km： 　７日(土) 14.0 km：クロカン（県民の森) 　８日(日) 10.0 km：日立さくらRR(伴走) 　９日(月) km： １０日(火) km： １１日(水) km： １２日(木) 9.3 km：朝ラン １３日(金) km： １４日(土) km： １５日(日) 42.2 km：かすみがうらマラソン 4:25（ネット4:21）くらい −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ４月前半計　　100.5 Km： GWには石岡トレイル大会（２１ｋｍ）に出ます。 オレンジペコ

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•    【脱・月間200kmの会】4月前半 (AKA, 2012-4-16 14:43)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半 (ジロー, 2012-4-17 0:37)
•    » Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半 (オレンジペコ, 2012-4-19 5:24)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半 (AKA, 2012-5-1 13:05)