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| つもる |
投稿日時: 2012-4-1 13:36 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 692
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- 【月間目標300kmの会】2012年3月の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
え〜と・・・ お久しぶりです・・
2月はインフルエンザや風邪、持病の喘息に悩まされ、月間の走行距離は
たったの６３キロという情けない結果に終わりました。
しかもその中の１０キロは東京マラソンの応援ウォーク＋オフ会前のウォークによる水増しです・・汗
３月は体勢の立て直しを図っているところで
20キロくらいなら気軽に走れるかなというレベルまで戻っており
15日のかすみがうらまでにフルを完走（完歩ではなく）できる脚力を養成するのが
当面の目標です
久しぶりにラン記録の整理を行いましたので、３月のまとめ報告を行います
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3月 1日 木 9.5 通勤ラン 帰りは浅草でギブアップ
3月 2日 金 3.6 通勤ラン 駅まで
3月 3日 土 10.0 近所を軽くジョグ
3月 4日 日 0.0
3月 5日 月 0.0
3月 6日 火 22.3 通勤ラン 久しぶりに5キロ以上続けて走った
3月 7日 水 16.5 通勤ラン 身体がつらい 帰りは堀切でギブアップ
3月 8日 木 15.7 通勤ラン 疲れがたまってまともに走れず
3月 9日 金 0.0
3月10日 土 0.0
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3月11日 日 17.0 通勤ラン 身体の切れが悪い 帰りは北千住でギブアップ
3月12日 月 0.0
3月13日 火 0.0
3月14日 水 22.5 通勤ラン 帰りはやっと自宅まで完走できた
3月15日 木 0.0
3月16日 金 0.0
3月17日 土 15.0 雨だったのでトレッドミル。難しい・・
3月18日 日 0.0 板橋シティ応援
3月19日 月 4.8 通勤ラン
3月20日 火 15.4 通勤ラン
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3月21日 水 0.0
3月22日 木 7.6 通勤ラン 早出して不忍池、湯島天神（梅観賞）
3月23日 金 0.0
3月24日 土 5.0 近所
3月25日 日 24.1 通勤ラン 足の前側着地を試みるが長くは続かない
3月26日 月 0.0
3月27日 火 10.0 買い物をしながらのんびり走
3月28日 水 0.0
3月29日 木 25.7 江戸川を遡上し、利根川運河 菜の花が満開状態
3月30日 金 0.0
3月31日 土 0.0
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3月計224.7km（走行16日）（上旬77.6km、中旬74.7km 下旬72.4km）
本年通算 429.4km(走行日数37日）97年からの通算25192.7km
地球の反対側まで約14800キロ
※97年のラン日誌を発見しましたので、その分を加えて走行距離を水増ししています
つもる＠水増し中
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【月間目標300kmの会】2012年3月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2012-3-15 12:44) 
Re: 【月間目標300kmの会】2012年3月上旬の報告 (権太坂, 2012-3-24 8:09) 
Re: 【月間目標300kmの会】2012年3月の報告 (ＲＡＸＳ, 2012-4-2 1:34) 