ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
東京のダメージが思ったより大きく、右足ふくらはぎがぱんぱんで
一週間近く休養しました。ラン再開後も立ち上がりはもう一つで
ぼちぼち状態です。これから少しピッチを上げてかすみがうらを
目指します。
date km time m:s/km memo
3/3 25.0 2:05:50 5:02 晴3-7℃洞峰大回12R 1320-2444-2440-2437-2434-1355
3/4 21.5 1:47:40 5:00 曇3-5℃洞峰大回11R 1318-2441-2434-2428-1607-0436
3/7 10.3 52:41 5:07 曇9℃洞峰大回3R 1345-2458-1358
8.0 39:39 4:57 曇13℃六郷橋往復 2010-1929
3/10 22.0 1:51:01 5:03 小雨後曇6-7℃ 赤塚22R 2540-2521-2512-2507-0942
3/11 28.7 2:22:40 4:58 晴9-8℃洞峰大回15R
1302-2431-2430-2421-2417-2402-0756
上旬計 115.5 9:39:31 5:01
月間計 115.5 9:39:31 5:01
年間計 541.1 45:09:19 5:00
通算 41514.8 154:14:31:40 5:22
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2012年3月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2012-3-15 12:44) 
Re: 【月間目標300kmの会】2012年3月上旬の報告 (権太坂, 2012-3-24 8:09) 
Re: 【月間目標300kmの会】2012年3月の報告 (ＲＡＸＳ, 2012-4-2 1:34) 