|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| カズ |
投稿日時: 2012-3-22 6:37 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【ぼちぼち会】３月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさ、こんにちは。
ぶらんぼうさん、報告台ありがとうございます。
ようやく梅が満開になりました。ただ紅梅は満開でも白梅はまだ一部咲きというところもあります。
河津桜も一月遅れで満開になったところもあるそうです。
寒さが厳しくて、開花時期がとんでもなく遅くなってしまい、
なんだか季節感がおかしくなってしまいました。
では、3月前半の報告です。
―――――――――――――――――
７日 10.307km：66分 膝痛ようやく回復
１０日 10.271km：66分 腰高フォームを意識してサクッと走る
１１日 22.435km：152分 膝がスッキリしたのにこんどは腰痛だ（涙）
１４日 12.287km：73分 中2日で疲れが抜けていたようで普通に走ってもキロ6分を切れた
１５日 10.230km：62分 BCAA効果で疲れが抜けたと思ったが、走ってみたらそれほどでもなかった
――――――――
３月前半計 65.530km：走った日が5日ではトホホ
―――――――――――――――――――
膝痛が思ったより長引いて、3月初日が出たのがなんと7日になってしまいました。
その後は不用意に腰をひねって腰痛になり、なかなか思うように走れませんでした。
最近疲れが抜けにくくなったので、アミノバイタルプロを購入してみました。
ちょっと高価なものなので、疲れがひどいなあと感じるとき、夜寝る前に飲むようにしました。
プラシーボ効果かもしれませんが、翌朝にいくらか疲れが軽減されているように感じられます。
----------------
カズ＠市川
|
|
|
スレッド表示
|
ログイン
|
【ぼちぼち会】３月前半の報告台 (ゲスト, 2012-3-17 21:26) 