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8.オンラインイベント : 【８月限定 脂肪を削る会】

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投稿者 トピック
とっちゃん 投稿日時: 2007-8-31 22:00
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県土浦市
  • 投稿: 326
Re: 【８月限定 脂肪を削る会】 泣いても笑っても最終版
みなさんこんにちは。
肥満度+8.3%と公式判定されたとっちゃんです。
BMIでいうと23.8%。これでも減少したんですよ。

それでは８月限定脂肪を削る会の最終報告です。
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   　　走行距離　体重　体脂肪率   コメント
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22日　　6.9　　　-0.8　　16.0　　９連休のツケでお仕事大変
23日　　0　      -0.6　　17.0　　英会話教室
24日　　0　      -0.7　　18.5　　小舟町の寿司屋で宴会
25日　 11.0      -0.4　　18.0　　前夜のアルコールを消しました
26日　　0　      -0.9　　17.0　　暑くて・・・
27日　  0　      -0.6　　16.0　　本当に暑いんですって！
28日　  7.0      -1.0　　17.0　　つくば美術館に作品展示作業
29日　  0　      -0.4　　17.0　　涼しかったけど小雨が・・・
30日　　5.7      -1.0　　17.5　　小雨の中ジョグ決行
31日　  0　      -1.9　　17.5　　下剤が効いてるのかな
------------------------------------------------------------
合計　165Km      -1.9　　17.5　　7月が86Kmですから・・・
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実は今日、日帰り人間ドックに行ってきました。バリウム排泄
のための下剤効果が出ている可能性が大です。

昨年6月30日の受診で血圧と空腹時血糖値の２項目で要精査の判定
となりました。

血圧の方は２４時間血圧測定と２４時間心電図測定で検査を行い
ました。その結果、現在はアンジオテンシンII受容体拮抗薬と
アルドステロン拮抗薬とで、コントロールを行っています。

血糖値の方は、糖負荷試験の結果１２０分血糖値が下がり
きっておらず、インシュリンの働きが低下していることが
確認されました。
このため、体重の減少を中心とした生活習慣の見直しを迫られ、
この、イベントへの参加も重要な意味合いを持っていました。
＊ｓａｋｕｒａ＊さん、サンキュです。

努力の結果、体重は6.7Kg減少し、標準体重へあと4.9Kgまで
こぎ着けました。これにより空腹時血糖値は118mg/dLから
106mg/dLに減少しましたが、まだ数値的には基準値を超え
ています。
ただしヘモグロビンA1C（過去1〜2ヶ月の平均値を示す）
は5.5%から5.1%と基準値内に収まりました。

今後は摂食行動を見直しし、標準体重を目指すことで
血糖値の減少に取り組むつもりです。

今月の目標である-2.0Kg は達成できませんでしたが、
年末までの４ヶ月で何とかあと5Kgの体重減少に
取り組みたいと思っています。
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