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| なみこ |
投稿日時: 2012-2-8 23:28 |
- 登録日: 2008-8-11
- 居住地: 東京都目黒区
- 投稿: 368
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- 別大：3年前の自分を、超えた。
- 3年前の東京国際女子マラソンでビギナーズラック的にたたき出した3時間9分56秒が、長らく自己ベストの座から動きませんでしたが、
このたび、ようやく新しいタイムにその座を明け渡すことができました。たった30秒ですが、大きく前進した気分です。
3年前と現在を比べてみると、
体重：45kg→50kg
体脂肪：18%→25%
月間走行距離：350km→200km
ということで、勝てる要因があまり無いように思えますが、やはりこの3年で培った経験がいきたのでしょうか。
frunの先輩方皆さんのおかげです。本当にいつもありがとうございます。
ということで、ちょっと振り返りを。
別大、当たり前なのですが、どこもかしこもメンズだらけ。
女子の高速ランナーは前週の大阪国際に出た人が多いと思われるので、別大では女性は本当にごくわずかでした。
女性用テントは広々、トイレはガラガラ、終了後の更衣室もたっぷり余裕があって快適です。
私は、大阪国際は去年出て楽しか思い出を良い思い出のまま、しばらく残しておきたかったのと、
大阪は制限が3時間15分、別大は3時間30分なので、少しでも余裕がある方を選びたく、
また、frunイケメンズの皆さんとの交流も楽しみにして、今回申し込みました。
当日朝は、ホテルのポットの中を餅だらけにしてしまったり、アップ中に鼻血が出て鼻栓をしながら走ったりと、
なんだかずっこけモード。でも、スタート前にfrunの皆さんと会ってお話が出来て気持ちもほぐれました。
別大は男のレースなのだからと、男・高橋さんのようにランシャツランパンになり、
震えながらスタートを待つこ、と20分。スタート後、20秒ほどでスタートラインに到達。
広々とした道路が気持ちいい。
市街地に入ると人がどっと増えます。聞いていたとおり、女性への声援がとにかく多い。
ニコニコしながら走ると、なおのこと応援してもらえて、15kmぐらいまではジョグ感覚で楽しく走れました。
海沿いの道に戻ってくると、多少風を感じるようになる。辛いほどでは無いが、可能な限り集団にまぎれて走る。
風より傾斜が気になる。傾斜を避けて走ろうと、蛇行走行。あとでおやまさんに聞いたところによると、
キワのコンクリートのつなぎ目ぐらいのところを走ると、良いそうです。
ハーフの通過が1時間32分だったので、「もしかして、3時間5分とかいけちゃう？」などと、
いつものバカポジティブで30kmぐらいまでは、なんとかいく。しかし、30km付近から、
なんだかわからないけど、だんだん疲れてきたような？35km付近で、それが確信に変わる。
「やっぱ疲れてきた。。」と。
どんな疲れなのか思い出せないのですが、特にどこかが痛かったわけではなく、
おなかがすいたわけでもないので、あれは、なんなのでしょう？
ちなみに、私は冬のレースでは、給水はほぼとりません。
何かを飲むと、おなかが痛くなるというか、調子が良くないのです。
スポーツドリンクは絶対とらないし、水も、口をゆすいで、ついでに少しのどをうるおす程度。
補給食もアミノバイタルの粉末を1回口にしただけでした。
もうちょっときちんと補給すると、後半の疲れを紛らわすことができるのでしょうか？
35kmからは距離表示の札を1枚ずつ回収していくような気持ちで。
次はどこだ、次はどこだと、左斜め前ばかりを見て走る。次の札が待ち遠しい。
後半の、一度競技場を通りすぎて、ぐるっとまわるコースがまだるっこしい。
誰もが皆きっと「あー、このまま競技場入っちゃいたい」って思うんだろうな。
残り5kmぐらいから、珍しくゴールタイムの逆算。「もしかしてもしかしすると？自己ベスト届く？」
競技場の照明が遠くから見える。もう、見る場所がそこしかなかったので、
その照明をずっと見あげながら土手の下を走る。
がんばれば間に合いそうだ、でも、がんばらないと間に合わない。
競技場に入ったときに、時計が3時間8分台だった。1周何秒だ？100m27秒ぐらいでは走れるはずだから？？
とにかく急げー！と、とりあえず走る。（ここが、去年大阪で緻密な計算をしたバニーさんと違うところだな。）
3時間9分26秒で無事ゴール。
おやまさんに迫っていたはずなのに、気づかなかったのは、よっぽど自分に余裕がなかったのだと思う。
5km 21'49"(21'49")
10km 43'41"(21'52")
15km 1 05'35"(21'54")
20km 1 27'53"(22'18")
25km 1 50'18"(22'25")
30km 2 12'47"(22'29")
35km 2 36'03"(23'16")
40km 2 59'21"(23'18")
落ち具合のカーブが以前よりゆるやかなのは、最初、抑えめで入ったから？
ということは、最初飛ばしても、結果イコールなのか？
うーん、疑問は残りますが、まずは養生して（好きなものを食べて飲んで）、名古屋を走ります。
しぶままさん、バニーさん、応援ありがとうございました。
おやまさん、温泉・完走会のセッティングありがとうございました。次回はもっと肉薄したいです。
参加の皆さん、当日はいろいろとありがとうございました。
また一緒に走りましょう！
なみこ
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 第６１回別府大分毎日マラソン大会12/02/05【受付台】 (りっき, 2012-2-4 22:29)
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- » 別大：3年前の自分を、超えた。 (なみこ, 2012-2-8 23:28)
- Re: 別大：3年前の自分を、超えた。 (こうめ, 2012-2-9 6:21)
- Re: 別大：3年前の自分を、超えた。 (なみこ, 2012-2-9 17:00)
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- Re: ナイス・ラン！！ (なみこ, 2012-2-9 17:05)
- Re: 別大：3年前の自分を、超えた。 (なかつ, 2012-2-9 9:48)
- Re: 別大：3年前の自分を、超えた。 (ゲスト, 2012-2-10 6:01)
- Re: 別大：3年前の自分を、超えた。 (なみこ, 2012-2-11 20:27)
- Re: 別大：3年前の自分を、超えた。 (バニー, 2012-2-11 12:02)
- Re: 別大：3年前の自分を、超えた。 (なみこ, 2012-2-11 20:36)
- Re: 別大：3年前の自分を、超えた。 (権太坂, 2012-2-11 22:08)
- Re: 別大：3年前の自分を、超えた。 (なみこ, 2012-2-12 9:24)
- Re: 第６１回別府大分毎日マラソン大会12/02/05【受付台】 (おやま, 2012-2-9 22:18)
- Re: 第６１回別府大分毎日マラソン大会12/02/05【受付台】 (バニー, 2012-2-11 12:00)
- Re: 第６１回別府大分毎日マラソン大会12/02/05【受付台】 (びわこっこ, 2012-2-11 15:20)
- 第６１回別大、お疲れ様でした (XJR13クジラ, 2012-2-11 18:44)
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- Re: 別府大分毎日マラソン完走記③ (権太坂, 2012-2-11 7:52)
- Re: 別府大分毎日マラソン完走記③ (hoyohoyo, 2012-2-11 18:59)
- Re: 第６１回別府大分毎日マラソン大会12/02/05【受付台】 (びわこっこ, 2012-2-11 15:11)
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