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トピック |
| りっき |
投稿日時: 2012-2-2 0:42 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、ジローさん、
今回より、 【脱・月間200kmの会】に入れてください。
今まで、ぼちぼちに投稿してたのですが、ちょっと間が空いていました。
自分なりにラン日記はずっとつけているのだけど、やっぱり投稿する場がないと、モチベーションが上がりません。
よろしくお願いいたします。
とはいえ、
昨年９月の村岡以来の股関節痛が治りません。
なまじ走れてしまうので、走ってしまうのですが、
今の自分じゃタイムを追うことなど全然できない感じです。
まあ、それでも１月は300近く走ってしまったし、それなりに楽しかったのですけどね。
平成24年1月
１日(日)10.4km 1:02:00 早朝ご近所元旦ラン
２日(月)20.0km 2:40:00 旭走友会、寒川神社参拝ラン
３日(火)20.4km 1:59:57 早朝ご近所ラン＋寒川神社参拝後、セントラルでトレッドミル
４日(水)10.0km 0:56:45 クラブ湯ラン
５日(木)10.3km 1:00:29 クラブ湯ラン＋やるき
６日(金)10.3km 0:59:52 ３日連続クラブ湯ラン。やるきも連チャンになってしまった。
７日(土)0.0km 彩奈と映画、その後上野動物園でパンダを見てきました。
８日(日)36.7km 4:31:32 今年初ロング。朝6:30から環2沿いに日産スタジアムまで。その後中原街道経由で、大池へ。旭の重鎮達に年始のご挨拶ができました。
９日(月)16.1km 1:56:51 今日も大池へ。でも昨日の疲れもあって、あんまりやる気ナシ。往復含め16km。まぁでもこんなもんか…。９日までで134kmなんだから、まぁ良しとしましょう。
10日(火)7.0km 0:36:36 セントラル拠点ラン
11日(水)0.0km セントラル接骨院で診察のみ
12日(木)10.2km 0:58:29 クラブ湯ラン。その後、やるきでちょっと食べ過ぎ
13日(金)0.0km 気が乗らず、走らず。
14日(土)26.1km 6:16:36 会社の人と、高尾山。他に自転車40km走行
15日(日)21.1km 1:46:46 フロストバイト。ワースト記録。
16日(月)5.0km 0:32:00 セントラルでトレッドミル
17日(火)10.0km 1:07:15 セントラル拠点ラン。足が動かず最悪。
18日(水)0.0km
19日(木)10.4km 1:02:22 クラブ湯ラン
20日(金)0.0km 走れず。
21日(土)3.0km トレッドミル。セントラル接骨院
22日(日)0.0km 防犯施工等で、結局走れず
23日(月)8.0km 0:50:00 パワーサイクリング
24日(火)3.0km 0:25:00 トレッドミル
25日(水)3.5km 0:35:00 セントラルでトレッドミル。おっかなびっくり3.5km
26日(木)6.0km 0:40:00 クラブ湯ラン。股関節が痛いので、青梅街道を３km往復。
27日(金)4.0km 0:25:00 セントラルでトレッドミル。むりせずゆっくりジョグペース。
28日(土)3.8km 0:30:00 ズーラシア駅伝の後尾走。
29日(日)13.1km 1:46:02 旭走友会練習会で大池ジョグ。無理せずゆっくり距離を稼いだ。
30日(月)8.0km 0:50:00 セントラルでパワーサイクリング
31日(火)20.5km 2:14:58 確定申告の電子認証更新のため早退して区役所へ。その後セントラル拠点にジョグ。なんとか走り通すことができた。
月間 297.0km 33:28:32
２月は熊本城マラソンフルがあります。
タイムは全然期待できないけど、楽しみです。
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【脱・月間200kmの会】1月後半 (AKA, 2012-1-31 23:38) 