|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-1-23 5:20 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。今年もよろしくお願いします。１月前半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(日) 16.0 km： 阿字ヶ浦海岸まで初ラン
２日(月) 11.3 km： 勝田1周
３日(火) km： 大阪出張のため休み
４日(水) km： 〃
５日(木) 2.4 km：
６日(金) km：
７日(土) 9.2 km： ジョグ＋500m×5本 (2分ペース)
８日(日) km：
９日(月) 21.1 km： 下野市天平マラソン(ハーフ) 1:44:33
１０日(火) 2.4 km：
１１日(水) 2.4 km：
１２日(木) km：
１３日(金) 5.0 km：
１４日(土) 15.0 km： 石岡トレイルランクラブ練習会参加
１５日(日) 4.8 km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１月前半計 90.0 Km：
少しずつ走れるようになってきたけれど、ようやく3年前くらいの調子に戻ったような感じです。今年の前半は故障前のレベルに戻すこと、後半には自己ベストに挑戦できるレベルを目指します。
ところでジローさん、ラン休宣言とは心配ですね。足の具合はかなり悪いのでしょうか。無理をしないでしっかりと直してください。ランニング再開、待ってますよ。
オレンジペコ
|
|
|
スレッド表示
|
ログイン
|
【脱・月間200kmの会】1月前半 (AKA, 2012-1-16 9:53) 