|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| ふれっぷ |
投稿日時: 2012-1-10 13:54 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 北海道
- 投稿: 1614
|
- Re: 昨日のスイムで〜〜
- たけしたさん、まいど。
簡単トレーニング。
体の前で手のひらを上下に合わせる。
上の手で下の手を押し下げる。
交互に50回ほど。（もっとやっても可）
負荷（抵抗）は、リズミカルに繰り返せる程度。
で、スクロールのブッシュ局面の強化にはなりますよ。
----------------
ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/
|
|
|
スレッド表示
-
 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-5 13:55)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (ふれっぷ, 2011-12-5 15:41)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-5 16:08)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (はっしぃ, 2011-12-6 18:10)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-6 18:58)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (さっち, 2011-12-7 13:12)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-8 10:12)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-10 9:10)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (ルンルン, 2011-12-10 10:18)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (ふれっぷ, 2011-12-10 11:00)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-10 11:09)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (さっち, 2011-12-10 21:36)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (さっち, 2011-12-10 21:41)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (ルンルン, 2011-12-10 22:26)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (さっち, 2011-12-11 10:05)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-13 9:33)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-26 14:17)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-27 9:12)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (さっち, 2011-12-27 20:54)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (さっち, 2011-12-27 21:09)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-29 11:56)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2012-1-10 10:11)
- » Re: 昨日のスイムで〜〜 (ふれっぷ, 2012-1-10 13:54)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2012-1-11 10:16)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (ルンルン, 2011-12-10 22:19)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-10 11:07)
|
ログイン
|
