8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2011年１2月の受付台

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つもる	投稿日時: 2012-1-2 11:21
登録日: 2007-3-28 居住地: 福岡市 投稿: 691	【月間目標300kmの会】2011年12月下旬の報告 ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま あけましておめでとうございます 最後の月（しかも最終日）でやっと300キロに届きました 通算5万キロを達成されたＲＡＸＳさん 年間4000キロの権太坂さんには遠く及びませんが 走力の回復を実感できるようになりましたので 今年は、300キロの目標を数回は達成したいものです。 ------------------------------------------------------------------- 月　日 曜　距離　 備考 12月21日　水　 5.0 　2駅手前で下車して出勤ラン 12月22日　木　18.0 　通勤ラン　隅田川、荒川経由で北千住まで 12月23日　金　 0.0 　休 12月24日　土　12.4 　矢切の渡し付近　息が上がるくらいのスピード練習を入れてみた 12月25日　日　22.3 　江戸川（新葛飾橋〜行徳橋往復） 12月26日　月　 0.0 　休 12月27日　火　19.5 　通勤ラン　帰りは寒くて手がしびれたので早々にリタイア 12月28日　水　 4.5 　途中下車しての出勤ラン 12月29日　木　 0.0 　休 12月30日　金　 6.4 　近所をちょっと 12月31日　土　25.5 　通勤ラン　帰り（20.6）は1時間47分と自己記録を10分更新 ------------------------------------------------------------------- 12月計316.2km（走行23日）（上旬86.8km、中旬115.8km　下旬108.6km）　 　　　　本年通算　2120.1km(走行日数160日）98年からの通算23915.0km　 　　　　　　　地球の反対側まで約16100キロ　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　つもる＠2012年こそ

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