|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2011-12-31 14:49 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- 腰の方は、もう一息なんですが、中途半端に走ったりするので
なかなかスキッと治りません。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(金) 10.0km：通勤ジョグ。
１７日(土) 24.0km：市内遊覧ジョグ。
１８日(日) 5.0km：万博EKIDENカーニバル。
１９日(月) 0km：休み。
２０日(火) 0km：年末を控えて業爆状態。
２１日(水) 0km：走れず。
２２日(木) 0km：走れず。
２３日(金) 42.195km：加古川マラソンン。
２４日(土) 0km：休み。
２５日(日) 30.0km：長居公園30キロジョグ。
２６日(月) 0km：休み。
２７日(火) 0km：年末業爆。
２８日(水) 0km：走れず。
２９日(木) 0km：走れず。
３０日(金) 0km：早朝から大掃除で走れず。
３１日(土) 10.0km：何とか本年のラストジョグ。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１２月後半計121.0km：ロングが２回のみ。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１２月合計 228.0km：今年は後半に腰を故障。残念な年でした。
----------------
by．AKA
|
|
|
スレッド表示
|
ログイン
|
【脱・月間200kmの会】12月後半 (AKA, 2011-12-31 14:15) 