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13.フリートーク : 箱根駅伝コース走破その１（１区１０区）

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投稿者 トピック
権太坂 投稿日時: 2011-12-29 10:44
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 952
箱根駅伝コース走破その3（5区6区）
　箱根駅伝コースの走破第三回は、５区と６区を走りました。順番から行くと、３区８区なのですが、このままだと一番負荷の高い山上り・下りを年明けに走ることになり、勝田や東京への影響が気になるので、先に山を走ることにしました。言わずと知れた箱根駅伝の名物区間であり、毎年幾多のドラマが展開されます。上りの５区は、りっきさんの横浜旭走友会の夏合宿に参加させていただき、既に３回走っているので状況はよく分かっていますが、下りの６区は走ったことがないので、どんなものか心配ではあります。なお、５区は現在の区割りではなく、長くなる前のコースです。今の区割りで走ると、距離のバランスが悪くなるので、４区と５区は昔の区割りで走ります。

　小田原駅のロッカーに荷物を預け、出発。当初は箱根登山鉄道で風祭まで行き、スタートする予定でしたが、風もなく寒さもこたえないので、アップを兼ねてスタート地点まで軽く走ることにしました。ところがこれが甘かった。線路沿いの道で早くも結構なアップダウン。さらに早川口から国道１号に入ったら、すでにだらだらした上りが始まっていて、これだったらまともに走り始めればよかったと思ったが、すでに後の祭り。ただし４区を走るときの貴重な情報は得られました。結局鈴廣前までの2.5キロを15分ほどで走りましたが思ったよりきつく、ストレッチで一息ついてから、９時半すぎ出発。
　旭の合宿では大体２時間ちょっとぐらいでゴールしているので、寒い時期であることを考慮して２時間を切るのが目標です。ただし、帰りもあるので無理は禁物。途中歩道が工事中でしばらく車道を走らざるを得ませんでしたが無事通過。湯本の駅前を14:34で通過。40秒ほど貯金。年末とはいえ平日なので人通りもそんなに多くはなく、快調に走れます。写真を撮りながら旭橋、函嶺洞門を通過。出山のガードを25:19で通過、約１分の貯金です。ここから徐々にきつい上りになってきます。途中日本テレビの中継車・放送車・バイクが通過して行きました。本番前の試走のようです。大平台のヘアピンを38:39で通過、１分半の貯金。このあたりでちょっとしんどくなってきたので、リズムを保つようにこころがけて立て直します。宮ノ下の手前の平らなところで一息入れてから、きつい上りにかかります。箱根登山鉄道の踏切を59:35で通過。２時間切の目安である、１時間以内での通過を果たし、約２分の貯金。どうやら２時間切は行けそうな気がしてきました。
　恵明学園前を過ぎ、小涌園前を67:16で通過。２分ちょっとの貯金。上りはやはりしんどく、汗も出てきたので、エネルギーゼリーを早めに補給します。ここからは本当に苦しかった。ようやくエネオスにたどり着き、91:30で通過、貯金は３分半になりました。ここで上りはいったん終わり、しばしの下りに入ります。楽だ。再び上り、国道１号最高点を95:04で通過。残りは５キロ弱の下りなので、２時間切りはできそうです。
　下りに入りギアチェンジをして、転がるように走ってゆきます。ようやく芦ノ湖が見えてきて、あと少し。ガソリンスタンド脇から旧道に入り、一の鳥居を1:49:36で通過。あと1.6キロ。芦ノ湖沿いのアップダウンをクリアし、最後の角を曲がりゴール。本番用のゲートを気持ちよく通過。1:57:03と、大幅に２時間切り。５分以上ベストを更新できました。７月の記録と比較するのは無理がありますが、ともかく記録は記録。近くのコンビニでパンを買って、温かい遊覧船の待合室でしばし休憩。

　いよいよ帰りの６区に入ります。１時間４０分くらいで行ければ上出来。さてどうか。最初は上り、一の鳥居を8:12で通過。まずまず。ところが１号の上りに入ったら、これがしんどい。喘ぐように上ります。最高点に26:32でたどり着き、アップダウンを何とかしのぎ、下りに入ります。しばらくは足が思うように動かず、よたよたと下っていましたが、しばらくしてからようやく回り始めます。転ばないように注意しながら、まさしく、駆け下る、感じになってきました。しかし２０分ほどたってから、両足の大腿に痛みが出始めました。上りの疲れと下りの衝撃で、筋肉が悲鳴を上げ始めた感じです。キロ4:30前後のスピードで突っ走っているので、かなりの負荷になっているようです。これが山下りの辛さか。痛みはいっこうに治まらず、むしろやや平坦なところの方がスピードが落ちる分、却って楽に感じるほどです。
　小涌園前、恵明学園を過ぎて、登山電車の踏切を52:39で通過。まだまだきつい下りが続きます。下りで走り切れるかという不安を感じたのは初めてです。左手はがけ、右手は車、ということでバランスを崩すと命取りになるので、慎重にコースをとりながら走ります。宮ノ下、大平台のヘアピンを通過して、出山のガードを78:22で通過。ちょっと４０分切りは難しそうです。函嶺洞門にたどりつき、きつい下りが終わってほっとしました。ここらは緩やかな下りです。大腿部の痛みは治まりましたが、今度は疲れから足全体が重くなってきました。湯本の街中は、上りの時とは違って人出であふれていて走りにくいこと。湯本駅前を87:03で通過。あと３キロだ。しばらく右手の歩道を走り、三枚橋で反対側の歩道に移動。そこからちょっとの上りがこれまたこたえる。最後の直線が上りに感じるという話がよく分かります。上りというほどではないが、とにかくしんどく、息も絶え絶えという状態で、何とか鈴廣前にゴール。時計を見たら1:40:45でした。最後は思ったより盛り返していました。
　せっかくなので、鈴廣で正月用の買い物をしてから、荷物をぶらさげて、小田原駅までクールダウンを兼ねて走りましたが、これも本当にしんどかった。走る前は、帰りは小田原まで突っ走ろうかと思っていましたが、とてもそんな余裕はありませんでした。やはり山はしんどかった。
　５区の上り部分の区間記録が69分、６区の区間記録が58分なので、これらに対していずれも1.7倍くらいのタイムで走れたので満足です。下りはやはり疲れで若干遅くなっていますが、単独で走れば１時間３９分ぐらいではいけるだろうと思います。
　翌日はひさしぶりの筋肉痛でした。でもこれで文字通り峠を越したので、残りのフラット区間は楽に走れそうです。年明けのお楽しみ。
それでは皆様、よいお年を！

（記録）
５区　実走２０．８キロ　１時間５７分３秒　ロスタイムなし。
休憩１８分
６区実走２０．８キロ　１時間４０分４５秒　ロスタイムなし。
総走行距離　４１．６キロ　ネット３時間３８分　グロス　３時間５６分


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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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