ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
17日に、箱根駅伝コース走破の第二弾として２区と１０区を走りました。
東戸塚から中継所までみやもさんの応援ランもあり、気持ちよく走れました。
ただ、やはりフル超の距離を２週続けて走るのは少し無理があったようで
右ひざの腸脛靭帯に軽い痛みが出てしまいました。後遺症が残ると大変なので
４日ほど完全休養して、ランを再開したところです。どうやら問題なく走れそうなので
ひと安心。
date km time m:s/km memo
12/11 24.8 2:00:31 4:52 快晴10-12℃ 同峰大回12R
1313-2427-2354-2325-2306-1226/2525-2439-2403-2343-2241
12/13 10.3 51:55 5:02 晴4℃洞峰大回3R 1335-2443-1337
12/14 10.3 51:41 5:01 曇3℃洞峰大回3R 1343-2429-1329
12/17 23.7 1:57:49 4:58 快晴4-7℃箱根２区
23.3 1:56:56 5:01 快晴7-9℃箱根９区
12/18 23.4 1:56:19 4:58 晴11-9℃洞峰大回11R 1325-2443-2413-2409-1601-1350
中旬計 115.8 9:35:11 4:58
月間計 251.1 20:44:28 4:57
年間計 4118.1 347:07:22 5:03
通算 40809.5 152:03:43:19 5:22
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2011年１2月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2011-12-18 0:16) 
【月間目標300kmの会】2011年12月上旬の報告 (つもる, 2011-12-23 13:02) 
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