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8.オンラインイベント : 【８月限定 脂肪を削る会】

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投稿者 トピック
ゲスト 投稿日時: 2007-8-23 6:03
Re: 【８月限定 脂肪を削る会】 第３週
夏休みの間、暑いわりには頑張って走ったつもりですが、普段地方にいる夫が帰って来たので、食べたり飲んだりする機会が多かったです。でも20日からは節制した生活に戻ったので、ちょっと回復。
20日〜今日現在まで52キロ台をキープしてます。でもあと1週間で51キロは無理だなぁ。

8/15　9.9K　54.1kg　20.4％
前日からさらに体重増える。原因不明

8/16　34.7K　53.3kg　19.6％
体重増は一時的なものだったようで、少しホッとした。
久しぶりに涼しく長い距離を走れた。
夜近所のお好み焼き屋でビールジョッキ1杯

8/17　休み　53.2kg　20.3％
前日長い距離を走ったのに体重減らなかった。
脱水もしなかったということかな？
夜、札幌ドームで野球観戦。ビール半額だったけど
1杯で我慢した。

8/18　7.3K　53.2kg　20.2％
翌日がレースなので軽いJOG

8/19　21.1K　53.1kg　19.2％
がんばろう！夕張マラソンフェスティバルに出場
レース終了後、ボリュームたっぷりのカレー蕎麦を食べて
ユンニの湯でジョッキ1杯

8/20　休み　52.5kg　19.5％
急に体重が減った。昨日のレースで脱水気味なのかな？
今日から仕事。夫もいなくなったので、また節制した生活をしよう。
夏休み10日間殆ど毎日ビール飲んでいたような...

8/21　6.3K　52.7kg　18.9％
一時的なものでしょうが体脂肪率が19％を切ったのは久しぶり
なので嬉しい。
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