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11.トライアスロンの部屋 : 昨日のスイムで〜〜

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投稿者 トピック
さっち 投稿日時: 2011-12-11 10:05
  • 登録日: 2010-8-24
  • 居住地: 北海道
  • 投稿: 79
Re: 昨日のスイムで〜〜
補足です。

ハイエルボーにするにはかなりのローリングをしないと、腕が疲れてしまいます。
力を抜いてハイエルボーにするには転覆するんじゃないかと思う程大げさに
ローリングしてみてください。目線が前、又はプール底を見て、目線さえ動かさなければ転覆はしませんよ。
目線を固定したら大げさなローリングもそれほど大げさにはなりません。
一度、ハイエルボーローリングを意識する為にノーブレで試してみては如何でしょうか。

指の一筆書き、ツツーッに関しては、よく手の甲まで引きずっている人がいますが、
指先だけ水面に擦れるかすれないか、程度に引きずってくださいね。
手の甲から引きずっているという事はハイエルボーが、ローリングが足りないという事です。
少しでも遠くの梯子の棒を掴むには身体をローリングさせますね。（陸上で）つまり左手で掴もうとすると、自然に右肩がローリングします。あれです、あれ。
水面に梯子を置いて、その上を這いましょう。それがクロール=crawl=「這う」
です。
一度、お試しあれ
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