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トピック |
| さっち |
投稿日時: 2011-12-7 13:12 |
- 登録日: 2010-8-24
- 居住地: 北海道
- 投稿: 79
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- Re: 昨日のスイムで〜〜
- はじめまして、さっちです。
息が、もしかしたらしんどいのかもしれないですね。
きっと、水中では呼吸を止めて、息継ぎで思いっきり酸素を取り入れようする
意識されているのでしょうが、見方を変えればとても楽になると思います。
まずは、陸上でも私たちは呼吸を吐いていますよね、吐くという動作をしてます。決して、呼吸を止めてはいないのですが、酸素はない状態です。
常に、吸う吐く吸う吐く吸う吐くの繰り返しをしています。
泳ぐ時に吐く事を止めてしまったら呼吸のサイクルが狂ってくる上に身体も動かしている訳で余計に酸素が足りなくなってしまいます。
長距離を泳ぐには、呼吸をマスターしさえすれば、つまり酸素を確保できれば
あとは身体の慣れの問題で楽に上達できると思います。
水の中では静かに鼻から空気を吐く、息継ぎの時は空っぽの肺にたくさんの
酸素を入れる。少し気にするだけでも違ってくると思いますよ。
たけしたさんはクロールを泳いでいらっしゃるとの事，
クロールのイメージは、進行方向に梯がかかっていて、その梯子を
足はかけずに、両手だけでよじ上るようなイメージで。
つまり、これ以上手を伸ばせないというぐらいまで先の梯子をつかむ。
一番遠いところに親指から入水されると水の掻きが解るかと思います。
たけしたさんのチャレンジ精神に感動し、つい書き込みしてしまいました。
ゆくゆくはアクアスロンまたはOWSなどでお会いできたら良いですね♡
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 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-5 13:55)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (ふれっぷ, 2011-12-5 15:41)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-5 16:08)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (はっしぃ, 2011-12-6 18:10)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-6 18:58)
- » Re: 昨日のスイムで〜〜 (さっち, 2011-12-7 13:12)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-8 10:12)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-10 9:10)
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- Re: 昨日のスイムで〜〜 (ふれっぷ, 2011-12-10 11:00)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-10 11:09)
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- Re: 昨日のスイムで〜〜 (さっち, 2011-12-10 21:41)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (ルンルン, 2011-12-10 22:26)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (さっち, 2011-12-11 10:05)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-13 9:33)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-26 14:17)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-27 9:12)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (さっち, 2011-12-27 20:54)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (さっち, 2011-12-27 21:09)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-29 11:56)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2012-1-10 10:11)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (ふれっぷ, 2012-1-10 13:54)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2012-1-11 10:16)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (ルンルン, 2011-12-10 22:19)
- Re: 昨日のスイムで〜〜 (たけした, 2011-12-10 11:07)
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