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トピック |
| オレンジペコ |
投稿日時: 2011-12-5 19:24 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
11月後半も距離が伸びません。左足首の捻挫は痛みはありませんが、力が入らず、少し走ると左足のふくらはぎがパンパンに張ります。あせらず少しずつ距離を延ばしていきます。
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１６日(水) 16.1 km：夕方、ゆっくりと
１７日(木) 2.4 km：
１８日(金) km：
１９日(土) km：
２０日(日) 5.0 km：西金砂登山マラソン(息子の伴走）
２１日(月) 2.4 km：
２２日(火) km：
２３日(水) km：
２４日(木) km：
２５日(金) km：
２６日(土) km：
２７日(日) km：
２８日(月) 2.4 km：
２９日(火) 11.7 km：朝9.3km＋夕2.4km
３０日(水) 11.7 km：朝9.3km＋夕2.4km
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１１月後半計 51.7 km：
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１１月合計 137.0 km：
オレンジペコ＠ひたちなか
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【脱・月間200kmの会】11月後半 (AKA, 2011-11-30 23:25) 