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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2011年１1月の受付台

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権太坂投稿日時: 2011-12-4 13:56

登録日: 2007-3-28
居住地: 茨城県つくば市
投稿: 952

Re: 【月間目標300kmの会】2011年１1月下旬の報告

ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

調整がうまくいったのと、コンディションに恵まれ、つくばはコースベストで
快心のレースでした。大した後遺症もなく、順調にランを再開しています。


date     km           time   m:s/km  memo
11/22    10.8         54:22  5:02    晴0℃洞峰大回3R 1330-2441-1411
11/23    22.7       1:55:09  5:04    曇7-10℃赤塚23R 2557-2532-2521-2458-1321
11/26     8.0         39:32  4:57    快晴8-10℃ 赤塚8R 2508-1424
11/27    42.2       3:27:38  4:55    曇6-13℃つくばマラソン
                                     2446-2454-2449-2447-2444-2452-2429-2418-0959
11/30    15.2       1:15:42  4:59    晴5-8℃洞峰大回6R 1338-2437-2358-1329

下旬計   98.9       8:12:23  4:59
月間計  323.3      27:09:16  5:02
年間計 3867.0     333:19:35  5:04
通算  40558.4  151:06:58:51  5:22

----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

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【月間目標300kmの会】2011年１1月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2011-11-14 19:50)
【月間目標300kmの会】2011年１1月上旬の報告 (つもる, 2011-11-19 11:35)
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【月間目標300kmの会】2011年１1月下旬の報告 (つもる, 2011-12-23 11:46)
Re: 【月間目標300kmの会】2011年１1月上旬の報告 (権太坂, 2011-11-20 16:01)
Re: 【月間目標300kmの会】2011年１1月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-11-20 23:27)
Re: 【月間目標300kmの会】2011年１1月中旬の報告 (権太坂, 2011-11-20 16:03)
【月間目標300kmの会】2011年11月上旬 (おやま, 2011-11-20 22:56)
【月間目標300kmの会】2011年11月中旬 (おやま, 2011-11-20 23:07)
【月間目標300kmの会】2011年１1月上・中旬報告 (ＲＡＸＳ, 2011-11-20 23:10)
Re: 【月間目標300kmの会】2011年１1月上・中旬報告 (つもる, 2011-11-23 12:06)
【月間目標300kmの会】2011年１1月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-12-24 22:53)
Re: 【月間目標300kmの会】2011年１1月下旬の報告 (つもる, 2011-12-25 19:22)
Re: 【月間目標300kmの会】2011年１1月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-12-27 1:41)
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【月間目標300kmの会】しばらくお休みします (バニー, 2011-12-6 17:33)
Re: 【月間目標300kmの会】しばらくお休みします (りっき, 2011-12-6 20:43)
Re: 【月間目標300kmの会】しばらくお休みします (ゲスト, 2011-12-6 21:27)
Re: 【月間目標300kmの会】しばらくお休みします (おやま, 2011-12-6 22:50)
Re: 【月間目標300kmの会】しばらくお休みします (つもる, 2011-12-6 22:50)
【月間目標300kmの会】メッセージありがとうございます (バニー, 2011-12-7 0:42)
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Re: 【月間目標300kmの会】メッセージありがとうございます (hoyohoyo, 2011-12-10 21:24)
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Re: 【月間目標300kmの会】メッセージありがとうございます (バニー, 2011-12-13 0:35)
Re: 【月間目標300kmの会】メッセージありがとうございます (ＲＡＸＳ, 2011-12-18 0:01)

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