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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2011-12-3 17:06 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】11月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
最近雨降りが多くて、走れない日が続いて困っています。
しかも！我が家では先日の土砂降りで雨漏りが発生してしまいました。
修理を待っている間にまた雨！天井に地図ができてしまいました。
さて、ウェアですが、練習ではやはり薄いウィンブレが欲しいです。
暑くなったら脱いでさっと仕舞える。これ買います＜キッパリ＞
無駄口はこの辺で、報告いきます。
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16日(水) 16.544km：112分 体重＋1kgにつき脂肪燃焼ジョグ実施
18日(金) 13.009km：86分 右脚創痍状態は続く・・・
20日(日) 20.010km：2時間21秒 7:00/km→6:30/km→6:00/km→5:30/kmビルドアップのつもりが
面倒くさくなって20km、2時間に目標変更
25日(金) 12.575km：74分 早朝サクッと走る。つくばDNSにつきモチダウン
26日(土) 21.126km：1時間55分49秒 練習ですがハーフPB更新！
29日(火) 12.568km：76分 早朝ジョグ 暖かい朝
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11月後半計 96.399km：雨で走れない日が多かった
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11月合計 213.251km：今月も月間200km超達成＼(^O^)／
もうすぐ年間走行距離が2,400kmに達します。
年を通じてこんなに走れたのは初めてです。
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カズ＠市川
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【ぼちぼち会】11月後半の報告台 (カズ, 2011-12-2 5:44) 