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yotchan1957 |
投稿日時: 2011-11-29 19:44 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: エコシティー第31回つくばマラソン 11/11/27【受付台】
- りっきさん、受付台の設置ありがとうございます。
つくばは、サブ4達成、PB更新と、とても相性の良いコースなのですが、去年は終盤大失速をしてしまい、苦い想い出が脳裏をよぎります。 今年は、2年越しの目標である3時間40分切りを目指して、キロ5'10のペース設定にしました。
スタートはDブロックで、タカさん、みやもさんと談笑しながらスタートまでの時間を待ちました。 みやもさんは、3:25目標とのことで、スタート後すぐに見えなくなってしまいました。 とにかく前半は速くならないように意識をしましたが、5'10を少し切る位のラップが続きました。
15キロから折り返しまでは、frunやtravel-dbbの多くの仲間とエールを交わし、益々調子が上がっていきました。
いつも脚に来出す25キロの少し手前で、轍に足を取られ捻挫癖のある左足首を捻ってしまいましたが、痛みが出ることもなくそのまま走り続けることができました。
このまま行くと・・・ なんて思いが頭をよぎり始めたのもつかの間、30キロを過ぎた辺りから左脛がぴくぴく来はじめ、やがて両ふくらはぎが厳しくなってきました。
34キロ辺りからは、ちょっとムリをするとふくらはぎが攣りそうで、それをだましだましの走りとなり、ズルズルとペースが落ちてしまいました。 36キロの急坂をなんとか登り切りましたが、もういつ攣ってもおかしくない状況です。ココで攣ってしまったら40分切りは無理だと思い、働かなくなった頭で残りの距離とタイムを計算し、ざっくりとキロ5'30を超えなければ目標達成できそうだとわかり、残りの距離をカウントダウンしていきました。
40キロ辺りからは、心肺もいっぱいいっぱいになり、指先もしびれてくるような感じとなりましたが、なんとか粘り、グランドに入ってからは最後の力を振り絞ってスピードを上げ、結果はネットで3時間38分53秒と、PBを5分半ほど縮めることができました。
以下5キロ毎のラップです。
~ 5km 25:34
~10km 25:30
~15km 25:47
~20km 25:23
~25km 25:27
~30km 25:26
~35km 26:01
~40km 26:56
~Goal 12:49
Total 3:38:53
と、ココまでは良かったのですが、このあと記録証をもらいに並んでいた時に、ほんのわずかな段差にバランスを崩したその瞬間! ピキーンと両ふくらはぎが攣ってしまい、全く堪えることもできずに後ろにひっくり返ってしまいました。 その時、結構派手な音で頭をコンクリに打ったので、周りの方がびっくりして救護の担架を呼んでくださり、そのまま救護室に直行になってしまいました。
救護室では、攣った脚の手当と共に、意識状態やら頭部の傷などをチェックしてくれ、念のため1時間くらいは安静にしているようにといわれました。 その後、脚も回復し、頭痛や吐き気もなかったので帰って良いといわれたのですが、5~6時間は様子を見て、万一頭痛や吐き気を催したらすぐに医者に行くようにと言われたので、オフ会の参加を断念して帰宅することにしました。
当日いらした皆様には、ご迷惑、ご心配をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。 ---------------- ・・・・・・手賀沼のほとりから・・・・・・ ♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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エコシティー第31回つくばマラソン 11/11/27【受付台】 (りっき, 2011-11-25 23:56)
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Re: エコシティー第31回つくばマラソン 11/11/27速報 (権太坂, 2011-11-27 21:00)
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クジラ 久々に完走する (XJR13クジラ, 2011-11-27 21:26)
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Re: クジラ 久々に完走する (そうらん, 2011-11-27 22:55)
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先着させていただきました。 (XJR13クジラ, 2011-11-28 18:26)
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Re: クジラ 久々に完走する (りっき, 2011-11-28 0:17)
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コースはベストコンディションでした (XJR13クジラ, 2011-11-28 18:43)
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自己レスです (XJR13クジラ, 2011-11-28 18:15)
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Re: クジラ 久々に完走する (ゲスト, 2011-11-28 20:03)
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コメント、ありがとうございます (XJR13クジラ, 2011-11-29 12:23)
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Re: コメント、ありがとうございます (ゲスト, 2011-11-29 19:44)
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Re: コメント、ありがとうございます(そうらん編) (そうらん, 2011-12-1 0:56)
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Re: クジラ 久々に完走する (ゲスト, 2011-12-4 20:43)
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Re: エコシティー第31回つくばマラソン 11/11/27【受付台】 (みやも, 2011-11-28 18:17)
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ナイス!ラン!! (XJR13クジラ, 2011-11-28 18:35)
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Re: エコシティー第31回つくばマラソン 11/11/27【受付台】 (りっき, 2011-11-29 19:22)
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つくばマラソン 途中までいい夢見ました。 (そうらん, 2011-11-29 1:27)
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Re: つくばマラソン 途中までいい夢見ました。 (りっき, 2011-11-29 19:14)
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つくばリタイア記ふっとび~ (ゲスト, 2011-11-29 3:52)
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つくばリタイア、残念でした (XJR13クジラ, 2011-11-29 12:26)
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Re: つくばリタイア、残念でした (ゲスト, 2011-11-30 18:16)
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【つくば】記録は繋がった(タカ@青葉台) (タカ, 2011-11-29 17:59)
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Re: 【つくば】記録は繋がった(タカ@青葉台) (りっき, 2011-11-29 19:06)
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Re: エコシティー第31回つくばマラソン 11/11/27【受付台】 (yotchan1957, 2011-11-29 19:44)
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Re: エコシティー第31回つくばマラソン 11/11/27【受付台】 (りっき, 2011-12-1 13:40)
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Re: エコシティー第31回つくばマラソン 11/11/27【受付台】 (yotchan1957, 2011-12-5 18:18)
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Re: エコシティー第31回つくばマラソン完走記:激闘!みやも対権太坂 (権太坂, 2011-11-29 21:39)
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Re: エコシティー第31回つくばマラソン完走記:激闘!みやも対権太坂の中にもまれていた! (にゃすまろ, 2011-11-29 23:22)
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Re: エコシティー第31回つくばマラソン完走記:激闘!みやも対権太坂 (りっき, 2011-12-1 13:49)
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