8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2011年１０月の受付台

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つもる	投稿日時: 2011-11-3 10:22
登録日: 2007-3-28 居住地: 福岡市 投稿: 691	【月間目標300kmの会】2011年１０月の報告 ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま え〜と・・　またまたご無沙汰しております、つもるです 8月、9月と月間の走行距離が100キロに届かずの状態でしたが 10月に入り、体調もだんだん回復して来ましたので、 性懲りもなく（何度目か忘れました）復帰させてもらいます 1月分まとめての報告です。300キロには届きませんでした まずは上旬から　体調回復傾向で張り切りました ------------------------------------------------------------------- 月　日 曜　距離　 備考 10月 1日　土　13.8　市川市　じゅん菜池などランニングコース開拓　 10月 2日　日　15.0　帰宅ラン　1時間半亀有でギブアップ 10月 3日　月　 0.0　休養　体中が張りまくり・・ 10月 4日　火　10.0　皇居周回　28分、24分　このペースでもきつい 10月 5日　水　 0.0　雨　晴れていても走れる体調にあらず 10月 6日　木　22.3　江戸川遡上し流山　10キロで体力切れ、歩きながら帰宅 10月 7日　金　 9.5　帰宅ラン＆ウォーク　南千住でアウト 10月 8日　土　20.6　帰宅ラン　隅田川、柴又帝釈天コース　2時間半かかる 10月 9日　日　 7.7　自転車＆ジョグ　走れないので自転車＆ちょっとジョグ 10月10日　月　 5.0　筋肉ががたがたなので、近所のジョグでお茶をにごす --------------------------------------------　103.9km　----------- 続いて中旬　やはり中だるみです ------------------------------------------------------------------- 月　日 曜　距離　 備考 10月11日　火　 0.0　少し風邪気味なので休養 10月12日　水　20.2　帰宅ラン　2時間40分　 10月13日　木　 0.0　休 10月14日　金　10.0　帰宅ラン　南千住で雨に遭い、これ幸いとリタイア 10月15日　土　 0.0　雨なので休み 10月16日　日　32.3　江戸川を河口まで往復。対岸では市川健康マラソン 10月17日　月　 0.0　休 10月18日　火　 0.0　休　昨夜飲みすぎ 10月19日　水　12.7　帰宅ラン　北千住まで　ちょっと気力切れ 10月20日　木　 0.0　ちょっと風邪気味 ------------------------------------------------75.2km------------- 続いて下旬　最後の4日間は連続で約20km 走力の回復を実感しています ------------------------------------------------------------------- 月　日 曜　距離　 備考 10月21日　金　 0.0　風邪気味 10月22日　土　 0.0　仕事に疲れた・・ 10月23日　日　17.6　帰宅ラン　国道6号沿いの最短コース　2時間50分 10月24日　月　 5.0　江戸川＆松戸市内をふらふら 10月25日　火　 0.0　飲み会 10月26日　水　 0.0　二日酔い 10月27日　木　 0.0　お仕事 10月28日　金　20.6　帰宅ラン　隅田川、帝釈天コース2時間15分　調子良し 10月29日　土　17.0　午前中は市川方面、午後は江戸川散策 10月30日　日　20.8　帰宅ラン　アキバ、アメ横、浅草経由でのんびり帰宅2時間40分 10月31日　月　21.1　帰宅ラン　隅田川、帝釈天コース2時間20分 ------------------------------------------------------------------- 10月計281.2km（走行18日）（上旬103.9km、中旬75.2km　下旬102.1km）　 　　　　本年通算　1578.6km(走行日数124日）98年からの通算23373.5km　 　　　　　　　地球の反対側まで約16600キロ　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　つもる＠松戸

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