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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2011-10-23 17:11 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2011年10月中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
通勤ランできる時は通勤ランをしています。出張で直行直帰の時は大きなカバンがあるの
で通勤ランできず。今週は出張が多かったあ。
明日から二日間名古屋です。朝の名城公園ランができる様に早起きしなきゃ。
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日付 距離 内容
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10月11日(火) 10.6 夜通勤ラン
10月12日(水) 10.6 朝通勤ラン
10月13日(木) 7.4 朝区民公園ラン
10月14日(金) 2.5 朝戸越公園ミニトレラン
10月15日(土) --- U20F30
10月16日(日) 11.5 朝区民公園ラン
10月17日(月) 10.6 夜通勤ラン
10月18日(火) 21.2 朝通勤ラン、夜通勤ラン
10月19日(水) 2.5 朝戸越公園でミニトレラン
10月20日(木) --- 業爆ランオフ
備考: L:レッグランジU腕立てF:腹筋H:背筋SW:スクワット
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合計 10月中旬76.9km 月間 173.6km 2011年合計 2253.8kmです。
おやま@石川
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