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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2011年10月の受付台

投稿者 トピック
おやま
  • 登録日: 2007-4-14
  • 居住地: 石川県白山市
  • 投稿: 955
【月間目標300kmの会】2011年10月中旬
RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。

通勤ランできる時は通勤ランをしています。出張で直行直帰の時は大きなカバンがあるの
で通勤ランできず。今週は出張が多かったあ。
明日から二日間名古屋です。朝の名城公園ランができる様に早起きしなきゃ。

 
--------------------------------------------------------------------- 
日付    距離  内容 
--------------------------------------------------------------------- 
10月11日(火)	10.6 	夜通勤ラン
10月12日(水)	10.6 	朝通勤ラン
10月13日(木)	7.4 	朝区民公園ラン
10月14日(金)	2.5 	朝戸越公園ミニトレラン
10月15日(土)	--- 	U20F30
10月16日(日)	11.5 	朝区民公園ラン
10月17日(月)	10.6 	夜通勤ラン
10月18日(火)	21.2 	朝通勤ラン、夜通勤ラン
10月19日(水)	2.5 	朝戸越公園でミニトレラン
10月20日(木)	--- 	業爆ランオフ

備考: L:レッグランジU腕立てF:腹筋H:背筋SW:スクワット
----------------------------------------------------------------------- 
合計 10月中旬76.9km  月間 173.6km   2011年合計 2253.8kmです。 
 

おやま@石川

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