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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2011-10-20 21:06 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2011年１０月上・中旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
順調に距離を伸ばし、10/8には通算４万キロ・地球１周を達成できました。
さあ、つくばに向けて走り込むぞ！と思った矢先、
大きな目標を達成して気が緩んだのか、夏以来の疲れが出たのか、
珍しく風邪を引いてしまい、５日間の休ランとなりました。
こういう場合は、休養と割り切って無理をしないのが肝要。
とはいえ、体重も増えてしまい、半月ほど後戻りした感じです。
メニューを見直して再スタート！
10/1 32.2 2:45:09 5:08 曇20℃筑波大口の堀研究学園万博公園海道手代木洞峰3.5R
2633-2537-2531-2528-2007-2906-1247
10/2 25.0 2:03:12 4:56 曇16-17℃洞峰大回12R
2602-2517-2422-2400-2324
(1332-2503-2427-2340-2320-1310)
10/4 10.0 50:13 5:01 快晴8℃洞峰大回3R 1346-2425-1202
10/5 10.0 50:15 5:02 曇15℃洞峰大回3R 1351-2428-1156
10/8 34.1 2:54:12 5:07 晴10-19℃筑波大口の堀研究学園万博公園海道手代木洞峰4.5R
地球１周４万キロ達成！ 2620-2538-2538-2525-2008-3716-1348
10/9 20.1 1:41:43 5:04 曇17-19℃ 洞峰大回9R 1349-2511-2440-2418-1345
10/10 16.6 1:24:46 5:06 曇18-20℃洞峰大回8Rむしむししてへばる1331-2511-2454-1629-0441
10.0 50:07 5;01 晴24℃洞峰大回3R 1308-2423-1236
10/12 10.0 50:52 5:06 曇14℃洞峰大回3R 1359-2445-1208
10/13 10.2 51:24 5:02 曇15℃洞峰大回3R 1405-2423-1256
10/14-19 風邪のため休足
10/20 10.3 51:57 5:03 曇13℃洞峰大回3R 病み上がりにしてはまずまず 1352-2439-1326
上旬計 158.0 13:19:37 5:04
中旬計 30.5 2:34:13 5:03
月間計 188.5 15:53:50 5:04
年間計 3392.9 286:33:46 5:04
通算 40084.3 149:15:10:43 5:23
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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