8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】10月前半

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AKA	投稿日時: 2011-10-18 18:31
運営スタッフ 登録日: 2007-3-6 居住地: 大阪 投稿: 1827	Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半 やっと朝晩は涼しくなって来ましたが、肝心のランの方は停滞気味。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　１日(土)　　　0km：おこしやすマラソン準備 　２日(日)　　　0km：おこしやすマラソン当日 　３日(月)　　　0km：休み 　４日(火)　13.0km：通勤ラン 　５日(水)　15.0km：通勤ラン 　６日(木)　11.0km：通勤ラン 　７日(金)　　　0km：休み 　８日(土)　15.0km：朝ラン 　９日(日)　10.0km：昼ラン １０日(月)　41.0km：妙見山LSDも、調子最悪。 １１日(火)　　　0km：休み １２日(水)　10.0km：朝ラン １３日(木)　　9.0km：朝ラン １４日(金)　　　0km：休み １５日(土)　11.0km：昼ラン −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １０月前半計　135.0Km：腰を痛めてしまった(/_;) ---------------- 　　by．AKA

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•    【脱・月間200kmの会】10月前半 (AKA, 2011-10-15 19:22)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半 (ジロー, 2011-10-17 0:12)
•    » Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半 (AKA, 2011-10-18 18:31)