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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】10月前半

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トピック

投稿日時: 2011-10-17 0:12

Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半: AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。

体育の日の三連休に走りこみをしました。
久々に「走った」という感じです。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　１日(土)　 0.0km：
　２日(日)　15.6km：ビルドアップ＋JOG
　３日(月)　 0.0km：
　４日(火)　 0.0km：
　５日(水)　 0.0km：
　６日(木)　 0.0km：
　７日(金)　 0.0km：
　８日(土)　28.8km：ビルドアップ＋JOG
　９日(日)　15.4km：インターバル
１０日(月)　31.4km：ロング走
１１日(火)　 0.0km：
１２日(水)　 8.8km：坂道走
１３日(木)　 6.0km：JOG
１４日(金)　 0.0km：
１５日(土)　 5.0km：マニュライフ駅伝
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
１０月前半計　111.0Km：

平日にポイント練習を入れられるといいのですが、
なかなかうまくいきませんね（＾＾；）

ジロー

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