8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】9月後半

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ジロー	投稿日時: 2011-10-10 22:13
登録日: 2007-4-2 居住地: 東京都 投稿: 570	Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半 AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。 スポーツの秋、ランニングには最高のシーズン。 スピード練習だけでなく、長い距離も走るようにしましたが、 距離はイマイチ伸びませんでした。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １６日(金)　 0.0km： １７日(土)　 0.0km： １８日(日)　22.9km：JOG １９日(月)　10.7km：JOG ２０日(火)　 0.0km： ２１日(水)　 0.0km： ２２日(木)　 0.0km： ２３日(金)　 0.0km： ２４日(土)　19.8km：JOG ２５日(日)　36.8km：LSD ２６日(月)　 0.0km： ２７日(火)　 8.8km：坂道インターバル ２８日(水)　 6.7km：JOG ２９日(木)　 0.0km： ３０日(金)　 0.0km： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ９月後半計　105.6km： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ９月合計　　150.3km： もうちょっと走りたかったですね。 練習方法もいろいろ試していますが、より計画的に 取り組みたいと思います。 （走る時間の確保はもっと重要ですが･･･） オレンジペコさんへ 右足首だけでなく、左足首まで捻挫とは、お見舞い申し上げます。 あせらず、ゆっくり行きましょう！ ジロー

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•    【脱・月間200kmの会】9月後半 (AKA, 2011-10-3 9:49)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半 (オレンジペコ, 2011-10-4 8:44)
•      » Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半 (ジロー, 2011-10-10 22:13)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半 (AKA, 2011-10-18 18:26)