8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】9月前半

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ジロー	投稿日時: 2011-9-28 0:07
登録日: 2007-4-2 居住地: 東京都 投稿: 570	Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半 AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。 だいぶ涼しくなりましたね。これだけ涼しければ距離も伸びるはずですが･･･ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　１日(木)　 0.0km： 　２日(金)　 0.0km： 　３日(土)　 0.0km： 　４日(日)　 8.9km：JOG＋インターバル 　５日(月)　 0.0km： 　６日(火)　 0.0km： 　７日(水)　 0.0km： 　８日(木)　 0.0km： 　９日(金)　 0.0km： １０日(土)　15.0km：スローJOG １１日(日)　 8.8km：坂道インターバル １２日(月)　 0.0km： １３日(火)　 6.0km：JOG １４日(水)　 6.0km：JOG １５日(木)　 0.0km： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ９月前半計　44.7Km：距離はイマイチでした。 平日も少しずつ走るようにして、まずは練習再開といったところです。 JOGで体を慣らすとともに、スピード練習やロング走も取り入れていきたいと 思います。 オレンジペコさんへ 坐骨神経痛とは辛いですね。悪化しないよう注意してください。 私も一時期膝を痛めて走れなかった時がありました。歩くのは大丈夫でしたが、 走るのはまったくだめでした。ランニングが再開できたときはうれしかったです。 きっと良くなりますので、ゆっくりいきましょう。 ジロー

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•    【脱・月間200kmの会】9月前半 (AKA, 2011-9-21 10:58)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半 (オレンジペコ, 2011-9-24 4:06)
•      » Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半 (ジロー, 2011-9-28 0:07)
•          Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半 (オレンジペコ, 2011-9-29 5:15)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半 (AKA, 2011-10-18 18:17)