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トピック |
| オレンジペコ |
投稿日時: 2011-9-24 4:06 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
今月またピンチです。磐梯高原の後、右足首が痛くて走れてません。14日の午後に鍼灸院で診てもらったら坐骨神経痛とのこと。脱・月間200kmの会に入って走行距離を100km延ばし、去年10月から5ヶ月続けてフルを走り、今年はトレランを始めたりして、自分には少しきつ過ぎたようです。
足首はだいぶ回復してきましたが、もう10日間走ってないので体重も増えてしまって明後日の城内坂ウルトラはかなり不安です。
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１日(木) km：
２日(金) km：
３日(土) 65.0 km：磐梯高原ウルトラマラソン
４日(日) km：
５日(月) 7.4 km：朝5.0、夕2.4km
６日(火) 9.3 km：朝ラン、5kmくらいから右足首痛む
７日(水) km：
８日(木) km：
９日(金) km：
１０日(土) 2.6 km：
１１日(日) 5.0 km：
１２日(月) 11.7 km：朝9.3、夕2.4
１３日(火) 2.4 km：
１４日(水) 10.0 km：石川Gの芝の上ジョグ80分
１５日(木) km：
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９月前半計 113.4 Km：
オレンジペコ＠ひたちなか
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【脱・月間200kmの会】9月前半 (AKA, 2011-9-21 10:58) 