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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2011-9-19 15:43 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】９月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
ぶらんぼうさん、報告台ありがとございます。
スレッドを立てようと思っていたら、今月もぶらんぼうさんに立ててもらっちゃいました。
本当にありがとうございます。
残暑が厳しくて、もういい加減暑いのには飽きました。
調子の悪のは暑さのせいにしてしまいたい。暑さのせいもあるよね。ね。
なんだか身体がダルくて、疲れるなぁ〜と思っていたら、
全然自覚症状がなかったのに、走った翌日膝痛になってしまいました。
なんだか訳が分からないというか、納得いきませんでしたが、
大事に至らないように、しつこいぐらいアイシングして、湿布を貼っていたら、4日間休んで復活しました。
走らないと体重がキープできない私には、4日間はおやつを我慢して結構タフな毎日でした。
では、9月前半の報告です。
―――――――――――
１日（木） 12.504km： 84分 脂肪燃焼ジョグ
３日（土） 23.789km：158分 30km走のつもりが暑さでリタイア
４日（日） 20.020km：140分 10km×2のAMとPMの二部連。AMは暑さで絶不調,PMは好調
６日（火） 10.005km： 72分 身体がだるくてゆるゆるジョグ
８日（木） 12.498km： 82分 だるさが抜けず緩慢ビルドアップ
１３日（火） 10.048km： 70分 試運転ジョグ
１５日（木） 12.596km： 86分 100km達成
――――――――――――
9月前半 101.515km：11時間32分 とりあえず100km超
――――――――――――
4日間休んでいて暇だったので、不調の自作PCのOSを再インストールしました。
クリーンインストールしてからは、絶好調です。
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カズ＠市川
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【ぼちぼち会】９月前半の報告台 (ゲスト, 2011-9-18 10:18) 