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8.オンラインイベント : 【８月限定 脂肪を削る会】

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投稿者 トピック
ゲスト 投稿日時: 2007-8-8 20:38
Re: 【８月限定 脂肪を削る会】第１週報告台
*ｓａｋｕｒａ*さん、報告台ありがとうございます。

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　　　走行距離　　体重　　体脂肪率　　　コメント
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1日　9.2K　　　　52.9kg　　　20.0％
駅のコインロッカーに荷物を置いて前後にアップとクールダウンを入れて5キロのハイペース走。5分切るぐらいがやっと。走った後、駅近くの銭湯へ向かう途中スタジオfrunに載せたここへ引き込まれそうになりました（笑）
　
2日　6.4K　体重・体脂肪率計測忘れ
夜、札幌出張中の高橋さんとマスターと飲み会だったので、その前（にJOG。雨上がりで高温多湿。飲み会での料理はボリュームが少なかったので帰りに何か食べたくなったけどぐっと我慢。

3日　ラン休み　53.0kg　20.1％
前日の料理が少なかったおかげか体重はあまり変わらなかった。

4日　7.5K　53.0kg　20.2％
翌日マスターズ陸上の大会に参加の為、帯広へ。ホテルスタートで軽いJOGでした。帯広も雨上がりで蒸し暑かった。夜は地元のランナーと飲み会でしたがビールジョッキ2杯。魚介類中心の店だったので大丈夫かな？

5日　5.0K　体重・体脂肪率計測出来ず
朝はホテルのバイキングでたっぷり食べましたが、レース会場周辺には店が無いのでレース後昼食抜きでバナナ1本だけ。帰りのJRでビールとサンドイッチのみの夕食。

6日　13.0K　53.0kg　20.6％
体重減ったかと期待したけど変わらず。
この日はロング走の予定でしたが高温多湿とか距離は短くてもレースの疲れがあったのか調子悪くて13Kしか走れませんでした。久しぶりにジャスコに買い物に行ったら色んな銘柄の炭酸入りミネラルウォーターが売っていたのでビールの代わりに数種類買ってみるた。

7日　6.6K　52.9kg　20.6％
この日も蒸し暑い。前夜サンマ刺しを食べた直後から体中が痒くなり蕁麻疹。最悪でした。DHCのプロティンダイエットのお試しセット（5回分）が2000円送料無料だったので注文したのが届いた。夕食に代えてこれを水に溶かしたものと炭酸入りミネラルウォーターを1本飲む。
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