6.大会報告室 : 2011 北海道マラソン 11/08/28 【受付台】

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tony79	投稿日時: 2011-9-1 21:15
登録日: 2007-8-17 居住地: 札幌 投稿: 399	枯れてもいない完走記？ 最近はあまり完走記を投稿しておりませんが， なみこさんに刺激されて「年よりの部」として 書いてみました。少し長いかな？ フル通算14回目，道マラ5回目の参加でした。 06年，3:57:55　フルデビューの年，56歳。　　 　　　遅れてきたランナー！(^^ゞ 　　　猛暑30℃以上で完走率50%。自分も暑さに弱いと知る。 　　　死ぬかと思った。(>_<) 08年，3:39:06　初frun打上げ参加。バジルバジル。 　　　疲労困憊ながら2次会まで這って行った。(笑) 09年，3:28:30　珍しく涼しい天気で大会初のｻﾌﾞ3.5。 　　　パコ打上げ第1回。 10年，4:11:57　軽度肉離れで最初からファンラン。 　　　応援者へのリアクションを全長継続することは困難と知る。 　　　疲労莫大。でも仮装を意識。 そして 11年，3:39:58　 今年もやっぱり暑いけど，覚悟の上なので完走だけを目指しました。 出陣前の状況は， ・7月末のfrun「神々の遊ぶ庭イベント」後に右足甲が腫れて 　シューズ紐が結べないまま10日以上走って，右ひざに痛みが ・当日，出がけにランシャツランパンがないことに気付き， 　あわてて職場まで取りに行き大問題の手順に狂いが 　（これが一番こたえた） ・それでも家を出る前にいつものコースで５ｋｍ走ってアップ， 　完走のめどつく。 10時過ぎに会場入りして皆さんのやる気100%に刺激をもらいました。 モリモリさんのコスプレ界入りにはちょっとびっくりしましたが， 来年は師とあふぎたいとおもひます。(笑) 気になる腹具合はすっきりできないままスタート。 昨年よりずっと涼しい感じ。 完走目標，できればサブ3.5と思って4:40くらいのペース。 後半に余力を残そうと「跳ねない」走り方を意識（きよしさんに同じ） 呼吸法も口を閉じて鼻呼吸などもやってみる。 でも所詮付け刃，少し疲れを感じるとリズムがうまくとれない。 中間点1:41:58，4:50ペースだ。思ったより落ちていない。 補給は持たない派，珍しくバナナを半分食べてみた。 水は少しづつにして腹への刺激を少なくなるよう意識した。 それでも徐々に腹が重くなり折り返してからは どこでピットインするか散々迷う。 でも自分の腹なのでピットインしてもすっきりしない 可能性が大なことを知ってる。すっきりするには10分以上かかるんだよね。(^^ゞ とりあえず，我慢に我慢。 普段の筋トレで括約筋を鍛えておいて良かった。(笑) まあこの種のレポは専門のあの方にお任せして 先へ進まないと。 新川通は折り返してからがとても長く感じた。 あとでkazoom!!さんに復路の方が長いねえ，と言ったら 「同じだよ」だって。(^^ゞ なので，折り返してからは対面するランナーさんに 声をあまり掛けずに腹具合を優先しました。　 　0:24:49　〜25km 　0:25:42　〜30km 　0:29:55　〜35km 　0:28:51　〜40km 25kmまでは何とか4分台を維持しできましたが そこからは足が出ず，応援だけが頼りという感じでした。 アミノの方，ゆきねこさんご夫妻，北大構内の熱い声援 ゴール間近のfrun女子お二人さん（結婚式帰り？）などなど ハイタッチは見つけたら速効寄って行き， 声援にはできるだけ大きな声でお礼を言いながら タイムが遅い分楽しむ時間が長かったです。（負け惜しみ！） 腹具合の分フォームの崩れはありましたが，自分としては 見栄を張った走り方で通せたような気がします。 これもこだわりの一つだし。歩かないこともそう。 それやこれやで納得しながらとても落ち着いた気分で フィニッシュを通過できました。 足が出ないだけで気持ちが集中していたせいか， レース後の見知らぬ人たちとの会話も弾みました。 還暦を過ぎてこの厳しいレースに参加して まずまずの展開で完走できました。満足です。 打ち上げも相変わらずのゆるいながらも ほんわかした雰囲気を楽しみました。幹事さん本当にありがとう。 エントリー時はいつも迷う大会ですが，終わってみると 花丸でしたね。(^_^)v ---------------- tony79

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•    2011 北海道マラソン 11/08/28 【受付台】 (りっき, 2011-8-27 6:08)
•      2011 北海道マラソン 11/08/28 完走記 (きよし, 2011-8-28 22:28)
•      北海道新聞にりっきさん大きく出てるよ (こうめ, 2011-8-29 7:05)
•        Re:北海道新聞にりっきさん大きく出てるよ (gen, 2011-8-29 7:59)
•        Re:北海道新聞にりっきさん大きく出てるよ (りっき, 2011-8-29 8:50)
•      2011 北海道マラソン 完走記//gen (gen, 2011-8-29 16:43)
•        Re: 2011 北海道マラソン 完走記//gen (ゆきねこ, 2011-8-29 18:31)
•          Re: 2011 北海道マラソン 完走記//gen (ゆきねこ, 2011-8-29 20:08)
•            Re: 2011 北海道マラソン 完走記//gen (navi, 2011-8-29 21:41)
•            Re: 2011 北海道マラソン 完走記//gen (りっき, 2011-8-31 6:08)
•          Re: 2011 北海道マラソン 完走記//gen (ゲスト, 2011-8-30 20:53)
•        Re: 2011 北海道マラソン 完走記//gen (りっき, 2011-8-31 6:14)
•          Re: 2011 北海道マラソン 完走記//gen (gen, 2011-8-31 13:08)
•            Re: 2011 北海道マラソン 完走記//gen (こうめ, 2011-8-31 17:59)
•              Re: 2011 北海道マラソン 完走記//gen (ゆきねこ, 2011-8-31 20:21)
•                北海道マラソンからははずれますが・・・ (くまぼう, 2011-8-31 20:51)
•                  Re: 北海道マラソンからははずれますが・・・ (ゆきねこ, 2011-8-31 21:10)
•                    Re: 北海道マラソン完走記 (ほしこ, 2011-8-31 22:38)
•                      Re: 北海道マラソン完走記 (ゆきねこ, 2011-9-1 0:27)
•                    Re: 北海道マラソンからははずれますが・・・ (バニー, 2011-9-1 0:14)
•              Re: 2011 北海道マラソン 完走記//gen (りっき, 2011-9-1 1:16)
•        腹を抱えて・・・ (XJR13クジラ, 2011-8-31 21:38)
•          Re: 腹を抱えて・・・ (gen, 2011-9-1 13:28)
•      Re: 2011 北海道マラソン 11/08/28 【受付台】 (kei, 2011-8-29 20:35)
•      Re: 2011 北海道マラソン 11/08/28 【受付台】 (にゃすまろ, 2011-8-29 22:41)
•        Re: 2011 北海道マラソン 11/08/28 【受付台】 (おおひろ, 2011-8-29 23:26)
•          Re: 2011 北海道マラソン 11/08/28 【受付台】 (こむそー, 2011-8-29 23:51)
•      Re: 2011 北海道マラソン 11/08/28 【受付台】 (ゲスト, 2011-8-30 0:10)
•      楽しかったです。2011 北海道マラソン (りっき, 2011-8-30 2:34)
•        めっちゃ楽しまれたようで・・・ (XJR13クジラ, 2011-8-31 21:44)
•          Re: めっちゃ楽しまれたようで・・・ (りっき, 2011-9-1 1:11)
•      Re: 2011 北海道マラソン 11/08/28 【受付台】 (ＮＡＯＭＩ, 2011-8-30 8:09)
•      全然走ってない未完走記 (こうめ, 2011-8-30 19:16)
•      犬の散歩だけで北海道マラソンを完走！（できるか？） (ふれっぷ, 2011-8-30 19:40)
•      2011北海道マラソン【観戦】 (くまぼう, 2011-8-30 20:13)
•        2011北海道マラソン【写真】 (くまぼう, 2011-9-7 20:56)
•      Re: 2011 北海道マラソン 11/08/28 【受付台】 (なみこ, 2011-8-30 22:11)
•        Re: 2011 北海道マラソン 11/08/28 【受付台】 (ふれっぷ, 2011-8-31 12:26)
•        道マラ、お疲れ様でした (XJR13クジラ, 2011-8-31 21:55)
•      Re: 2011 北海道マラソン 11/08/28 【未完走記】 (じん, 2011-8-30 22:16)
•        お疲れさまでした (XJR13クジラ, 2011-8-31 22:00)
•      2011 北海道マラソン ちょい遅完走記 (そうらん, 2011-9-1 6:49)
•    » 枯れてもいない完走記？ (tony79, 2011-9-1 21:15)
•        感想・・・記 (REI, 2011-9-2 18:43)
•          Re: 感想・・・記 (そうらん, 2011-9-3 15:33)
•      道マラ感想文 (いちびり, 2011-9-3 9:38)
•      悪の軍団より (モリモリ, 2011-9-6 18:43)
•        Re: 悪の軍団より (ゲスト, 2011-9-6 22:07)
•        Re: 悪の軍団より (しぶまま, 2011-9-7 16:21)
•      【ミニ参加記＆写真】2011 北海道マラソン (はやと丸, 2011-9-7 22:22)
•      Re: 2011 北海道マラソン 11/08/28 【受付台】 (ジロー, 2011-9-11 0:07)