8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】８月前半の報告台

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カズ	投稿日時: 2011-8-22 7:31
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【ぼちぼち会】８月前半の報告台 ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。 ぶらんぼうさん、報告台の設置ありがとうございます。 8月前半の猛暑はすごかったですね。 7月中旬から下旬にかけて一時的に涼しくなっていたので、なおさら暑さが堪えました。 それと、夏至を過ぎて朝明るくなるのがずいぶん遅くなってきましたね。 4時半ではまだ暗くて、早朝ラン派の私にとって、 これから先暗い中を走るのかと思うと、あの寒い冬を思い出すのでした。 さて報告です。 　２日（火）12.418km：86分　VPを6:55/kmで走る。 　４日（木）12.502km：82分　5:20/kmまで上げちょっと刺激を入れる。 　６日（土）10.180km：70分　出遅れ10時前出走。暑くて絶不調。 　７日（日）27.392km：188分　昨日のリベンジ。やっぱり早朝ランです。 　９日（火）12.392km：80分　ちょっとお疲れモード。途中3kmほど5:20/kmまで上げる。 １１日（木）12.466km：79分　5kmゆるジョグ＋5kmペース走。 １３日（土）12.700km：88分　135bpm以下で走る。 １４日（日） 6.500km：3時間20分　長男と谷川岳登山 ―――――――――――― ８月前半　 111.904km：月間200kmはクリアできそう ―――――――――――― 谷川岳登山以降、疲れがなかなか取れず、いくら月間200kmも走っているからといって、 山登りはかなりハードな運動なんだなと思いました。 ---------------- カズ＠市川

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•    【ぼちぼち会】８月前半の報告台 (ゲスト, 2011-8-16 17:30)
•      Re: 【ぼちぼち会】８月前半の報告台 (ゲスト, 2011-8-16 20:47)
•        Re: 【ぼちぼち会】８月前半の報告台 (カズ, 2011-8-20 18:38)
•          Re: 【ぼちぼち会】８月前半の報告台 (ゲスト, 2011-8-20 22:58)
•        Re: 【ぼちぼち会】８月前半の報告台 (yotchan1957, 2011-8-21 18:05)
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