【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
８月上旬は、日ごとに気温が上昇して行き、夕方のランでも35度まで行きました。
疲労の蓄積に気をつけたいと思います
【２０１１年８月上旬の報告です】
--------------------------------------------------------------------------
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
--------------------------------------------------------------------------
8/ 1 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (休足日ランオフ)
/ 2 火 16.0km 1:32:55 5:48 68 稲永ロード8km往復 (西風曇り夕走。27度。)
/ 3 水 16.0km 1:31:36 5:44 68 稲永ロード8km往復 (南風晴れ夕走。29度。)
/ 4 木 16.0km 1:32:06 5:45 68 稲永ロード8km往復 (南西風晴れ夕走。31度。)
/ 5 金 16.0km 1:34:19 5:54 67 稲永ロード8km往復 (南風晴れ夕走。30度。)
/ 6 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 7 日 23.1km 2:25:37 6:18 71 城山-伊坂ダム往復 (南風快晴昼炎天下走。33度)
/ 8 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (休足日ランオフ)
/ 9 火 16.0km 1:34:00 5:53 67 稲永ロード8km往復 (南西風晴れ夕走。34度。)
/10 水 16.0km 1:33:56 5:52 67 稲永ロード8km往復 (南西風晴れ夕走。35度。)
--------------------------------------------------------------------------
合計は 119.1km でした。
--------------------------------------------------------------------------
2011年８月は上旬で119.1km でした。
2011年の走行距離累計は８月上旬迄で 2,033.7kmでした。
(走り始めの1998年２月からの累計は 49,294.0kmでした。
地球２周(80,000km)まで、30,706.0kmです。)
----------------
−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
【月間目標300kmの会】2011年8月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2011-8-10 22:42) 
【月間目標300kmの会】2011年8月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-8-16 12:43) 
Re: 【月間目標300kmの会】2011年8月上旬の報告 (権太坂, 2011-8-17 21:00) 