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トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2011-8-10 22:33 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2011年7月下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
７月下旬も、上・中旬に続き順調に距離が伸びました。30kmとか【３時間】走
が1日も無く、最高23.1kmでの積み上げで400km/月を達成しました。暑い時期は
走りこんでおこうと思っています。来月も同じような感じで行きたいと思います。
あ、【３時間】は2〜3回の目標で・・・。
【２０１１年７月下旬の報告です】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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7/21 木 16.0km 1:40:02 6:15 64 稲永ロード8km往復 (南東強風曇りの夕走)
/22 金 16.0km 1:24:49 5:18 73 稲永ロード8km往復 (南風曇25度夕ペース走)
/23 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (実家行きランオフ)
/24 日 17.8km 1:38:13 5:31 72 城山-平群沢池往復 (26度北東風朝走)
/25 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (集中豪雨でランオフ)
/26 火 16.0km 1:20:37 5:02 76 稲永ロード8km往復 (南風曇28度夕ペース走)
/27 水 12.0km 1:06:19 5:32 66 稲永スポセン体育館 (周回コース５０周)
/28 木 16.0km 1:39:13 6:12 64 稲永ロード8km往復 (北西風曇31度の夕走)
/29 金 0.0km -:--:-- -:-- -- (半年検診でランオフ)
/30 土 17.8km 1:47:11 6:01 68 城山-平群沢池往復 (30〜27度北西風夕走)
/31 日 23.1km 2:21:33 6:08 72 城山-伊坂ダム往復 (25〜27度南東風快晴朝走)
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合計は 134.7km でした。
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2011年７月は上旬153.9km＋中旬118.8km＋下旬134.7＝407.4km でした。
2011年の走行距離累計は７月中旬迄で 1,779.9kmでした。
(走り始めの1998年２月からの累計は 49,040.2kmでした。
地球２周(80,000km)まで、30,959.8kmです。)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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【月間目標300kmの会】2011年7月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2011-7-10 23:10) 
【月間目標300kmの会】2011年7月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-7-10 23:14) 
Re: 【月間目標300kmの会】2011年7月上旬の報告 (権太坂, 2011-7-21 21:52) 