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トピック |
| ジロー |
投稿日時: 2011-8-8 22:52 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。
7月後半は涼しい日が多く、週末のロング走だけでも
結構距離が稼げました。
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１６日(土) 0.0km：
１７日(日) 50.2km：5時間走（午前と午後あわせて）
１８日(月) 6.0km：JOG
１９日(火) 0.0km：
２０日(水) 0.0km：
２１日(木) 0.0km：
２２日(金) 0.0km：
２３日(土) 24.7km：ロング走
２４日(日) 24.0km：LSD
２５日(月) 0.0km：
２６日(火) 0.0km：
２７日(水) 0.0km：
２８日(木) 0.0km：
２９日(金) 0.0km：
３０日(土) 18.0km：JOG
３１日(日) 23.4km；LSD
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７月後半計 146.3km：週末のロング走ばっかりですね
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７月合計 224.6km：最低ラインはクリア
8月に入りまた暑くなってきました。
熱中症には十分注意したいと思います（＾＾；）
ジロー
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【脱・月間200kmの会】7月後半 (AKA, 2011-7-31 18:17) 