【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
７月中旬も、上旬に続き順調に距離が伸びました。夕方でも30度を越す日が
殆どで、前後の給水には注意しています。まだキロ6分程度ですが、膝の違和感
は減っています。転倒トラブルからの復帰は近い？か。
【２０１１年７月中旬の報告です】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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7/11 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (休足日ランオフ)
/12 火 16.0km 1:35:49 5:59 66 稲永ロード8km往復 (蒸し暑い南東風曇り夕走)
/13 水 16.0km 1:31:33 5:43 68 稲永ロード8km往復 (爽やか南風快晴夕走)
/14 木 16.0km 1:32:24 5:46 68 稲永ロード8km往復 (南東風の快晴夕走)
/15 金 12.0km 1:09:23 5:47 64 稲永スポセン体育館 (周回コース５０周)
/16 土 23.1km 2:22:14 6:09 72 城山-伊坂ダム往復 (31度南風快晴朝走)
/17 日 23.1km 2:21:13 6:07 72 城山-伊坂ダム往復 (28度北東風曇り朝走)
/18 月 12.6km 1:14:13 5:53 64 城山-念仏橋往復 (30度曇小雨北東風夕走)
/19 火 0.0km -:--:-- -:-- -- (台風のためランオフ)
/20 水 0.0km -:--:-- -:-- -- (同僚の入院見舞い)
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合計は 118.8km でした。
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2011年７月は上旬153.9km＋中旬118.8km＝272.7km でした。
2011年の走行距離累計は７月中旬迄で 1,779.9kmでした。
(走り始めの1998年２月からの累計は 49,040.2kmでした。
地球２周(80,000km)まで、30,959.8kmです。)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
【月間目標300kmの会】2011年7月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2011-7-10 23:10) 
【月間目標300kmの会】2011年7月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-7-10 23:14) 
Re: 【月間目標300kmの会】2011年7月上旬の報告 (権太坂, 2011-7-21 21:52) 